Come imparare a farcire la palla sul suo piede?

Come imparare rapidamente come roba la palla sul suo piede? Per fare questo, prima di tutto, ha bisogno di una buona scorta di pazienza. Il primo esercizio può portare un sacco di frustrazione per le persone che hanno scarsa coordinazione dei movimenti. Tuttavia, è abbastanza normale. Solo un quotidiano difficoltà Superare, possiamo capire come imparare a farcire la palla.

fatti interessanti

Il record mondiale ufficiale per Pitching la palla sulla gamba appartiene a Dan Magness. Riuscì a gettare continuamente attrezzature sportive piedi per tutta la giornata. Durante questo periodo il campione eseguito 250.000 pigiatura, parzialmente abilitare altre parti del corpo (spalle, ginocchia, testa). Naturalmente, le persone che non hanno l'abilità eccezionale con la palla, non hanno nemmeno pensare al ripetersi di simili risultati. Tuttavia, per elaborare la tecnica corretta, che permette un tempo di manipolare coperture di cuoio, ciascuna capace.

Ciò che è necessario per la formazione?

Per imparare rapidamente come roba la palla, si consiglia di ottenere le seguenti attrezzature:

• Di alta qualità e confortevoli scarpe da ginnastica.
• Leggero, indumenti attillati che non ostacola il movimento.
• In realtà la palla. E 'auspicabile che esso è realizzato in pelle e aveva un peso medio.

Al fine di capire rapidamente come imparare come riempire un pallone da calcio, dovrebbe scegliere di esercitare il campo di terra o l'erba piatta aperta. E 'meglio imparare a destreggiarsi con attrezzi ginnici, insieme con le persone che la pensano. Come dimostra la pratica, esercitazioni congiunte creare uno spirito competitivo, che è impatto molto positivo sui risultati di apprendimento delle tecniche di calcio.

La fase preparatoria

Come imparare a farcire la palla? Prima di procedere direttamente agli esercizi, è necessario lavorare sull'elaborazione di equilibrio e coordinazione migliorata del corpo nello spazio. Durante le attività preparatorie necessarie per eseguire le seguenti azioni:

1. Prendere una posizione diretta, diluire mano nella mano, gamba piegata lavorando al ginocchio. In questa posizione, è necessario cercare di mantenere ancora per un paio di secondi. Poi ripetere l'esercizio, attingendo l'altro piede.
2. Il seguente è di mettere la palla nelle caviglia gambe lavoro misti e tenerlo premuto per più a lungo possibile.
3. Abituati a attrezzature sportive, è consigliato per un certo tempo comprimerlo con ogni gamba alternativamente a prendere in mano.

Ci sono alcuni consigli pratici che capirà rapidamente come imparare a farcire la palla. Così, in classe è necessario per consentire attrezzature sportive a cadere più in basso. I rimbalzi superiori la palla dopo il contatto con la caviglia, più difficile è mantenere equilibrio e controllare il loro movimento.

In evidenza durante l'allenamento

Durante la formazione necessaria per cercare di mantenere il piede parallelo al luogo di lavoro. piegatura eccessiva di questi ultimi comporterà necessariamente il fatto che la palla volerà ogni volta che una delle due parti. Non dovrebbe essere la gamba così difficile, perché in un primo momento si deve imparare a controllare completamente il proiettile, mentre la sensazione di un completamente rilassato.

Come imparare a farcire la palla? contatto Impulse con un proiettile qui deve andare dal ginocchio. È necessario lanciare la palla dal petto. Comprimerlo deve essere iniziato al più presto sarebbe stato a una distanza di 20 cm da terra. E lanciare la palla è necessario cercare ogni volta alla stessa altezza. Per padroneggiare appieno l'attrezzature sportive nel corso di formazione è raccomandato inizialmente operare alternativamente uno e l'altra gamba.

Durante le lezioni la schiena deve rimanere piatto. Mantenere l'equilibrio mentre permette il movimento delle mani. È necessario seguire con attenzione il volo della palla, tenendo d'occhio su di lui. È necessario cercare di eseguire accurate movimento calci, in cui la caviglia ogni volta cadrà nel centro della sfera. Quando le condizioni di cui sopra il proiettile volerà su su e chiaramente non rettificati per rendere i suoi motayas corpo in tutto il sito.

insomma

Per capire come roba la palla sul suo piede, dovrebbe condurre attività di formazione su base regolare. Ciò consentirà di sviluppare la memoria muscolare, formando le connessioni neurali appropriate nel cervello. Esercizio fisico, si raccomanda di volta in volta per registrare i risultati, scrivere quello che le difficoltà si verificano più spesso durante il corso. Identificare proprie carenze consentono azione corretta in materia e, di conseguenza, riceveranno progressi tangibili nel lavoro con un pallone da calcio.