Il simulatore "Pohudeyka": l'efficienza e la foto. Come assemblare questo tapis roulant con le mani?

L'attività fisica accelera il processo di perdita di peso. Promuove più rapido raggiungimento della snellezza. Il simulatore "Pohudeyka" si è affermata sul lato positivo. Essa non solo accelera il processo di bruciare i grassi, ma elimina anche le patologie articolari, dà una grande sensazione.

Che cosa è un simulatore?

Il simulatore "Pohudeyka" è stata creata Nikolaem Dolinovym. L'uomo era in sovrappeso e non riusciva a liberarsi di esso. Con l'aiuto di questo dispositivo, è riuscito a perdere 20 kg in due mesi.

Oggi, "Pohudeyku" le persone usano durante l'allenamento sportivo, per rafforzare i muscoli e migliorare la salute. Il dispositivo è ben consolidata nel trattamento delle articolazioni. E 'utilizzato nel post, e il periodo post-operatorio, per ripristinare e sviluppare la mobilità degli arti.

Il dispositivo è compatto e non occupa molto spazio. Attaccato al muro. Composto di cinture e corde che collegano il ciclo. Non solo aiuta a perdere peso, ma anche rafforzare i principali gruppi muscolari. Può essere utilizzato per ottenere un carico aggiuntivo durante l'esercizio. L'attività produttiva si considera che dura più di 20 minuti.

principio di funzionamento

Il simulatore "Pohudeyka" sarà allegata al più gruppi muscolari. Tutti gli esercizi su di esso influiscono sia la sua semplicità ed efficienza. L'intero carico viene distribuito in modo uniforme a tutte le parti del corpo, che consente di bruciare fino a 3-4 volte più calorie che durante un esercizio di solito.

Durante la maggior parte degli esercizi sono coinvolti attivamente schiena, addome, petto, gambe e spalle. Muscoli in aula non sperimentano stress e la fatica è ridotto al minimo.

Il simulatore "Pohudeyka" è anche chiamato Maestro più sottile. Si ritiene che esso non danneggia l'articolazioni, cuore e il corpo della colonna vertebrale. A differenza di tali dispositivi metallici è il più sicuro.

Formazione sul dispositivo influenzano beneficamente il cuscinetto, durante la digestione, la circolazione del sangue. Sport aiuta a migliorare la coordinazione dei movimenti, stabilizzare il sonno, togliere la tensione nervosa. Drive OK stato mentale generale di una persona.

Il dispositivo può essere utilizzato per una varietà di scopi, che è:

• perdita di peso;
• rafforzare i muscoli;
• introdurre i bambini allo sport;
• utilizzare durante la riabilitazione, per lo sviluppo muscolare delicata.

Praticamente nessuna controindicazione, e le attività quotidiane per permettere a perdere fino a 10 kg di perdita di peso al mese. Se il simulatore per aggiungere una dieta, il risultato è più che impressionante.

Il simulatore "Pohudeyka": efficienza

Esecuzione di corsi di formazione per la procedura Dolinová utilizzando il simulatore inventato da lui, aiuta:

• migliorare la salute generale di una persona;
• minore peso fino a 20 kg per due mesi;
• rafforzare le articolazioni;
• Cura del sistema muscolo-scheletrico;
• Si dà il potere;
• aumenta la resistenza;
• Supporta il tono;
• stabilizza il tratto gastrointestinale;
• Migliora la postura.

Lezioni sul simulatore "Pohudeyka" riducono in modo significativo il periodo di recupero dopo un trauma e chirurgia. Il dispositivo ha molti aspetti positivi e può essere tranquillamente utilizzato in terapia fisica.

Indicazioni e controindicazioni

Il simulatore "Pohudeyka" mostra le persone che sono in sovrappeso. Gli individui che hanno subito un intervento chirurgico sulle articolazioni e la frattura da compressione. Qui il dispositivo viene utilizzato durante il periodo di riabilitazione. Il simulatore sarà utile per le patologie che interessano gli organi del movimento, nonché problemi articolari. Si raccomanda l'uso del dispositivo per la scoliosi, costipazione, disturbi metabolici e occlusione intestinale. "Pohudeyka" aiuta ad alleviare lo stress e la tensione, la normalizzazione del sonno, stabilizza la salute generale.

Nonostante il fatto che il dispositivo porta benefici evidenti, non può essere usato per le persone affette da gravi malattie e le lesioni del sistema muscolo-scheletrico. Questo vale anche per la colonna vertebrale. E 'vietato utilizzare il dispositivo in caso di gravi malattie del sistema gastrointestinale. Non può essere usato durante la costruzione di Oncologia. Il dispositivo è controindicato in persone anziane con problemi di aterosclerosi e cuore. Il simulatore non è raccomandato per le donne in gravidanza.

Materiali per la produzione

È possibile rendere il proprio simulatore di mani "Pohudeyka". Avrete bisogno di quanto segue:

• trapano, dotato di un perforatore e ha un trapano 8 millimetri, invece di esso è possibile utilizzare un cacciavite e gli strumenti che può essere eseguito su metallo;
• due blocco singolo avente un diametro di 30 mm,
• cavi otto metri di lunghezza e un raggio di 5 mm;
• lunghezza di alimentazione della cinghia di 140 cm, una larghezza di 5 cm o polipropilene diametro del tubo 50 mm;
• vite speciale – semicerchio, con cui il dispositivo viene fissato alla parete;
• forbici e le partite.

Rendere il proprio simulatore non ci vuole molto tempo, ma salverà da problemi aggiuntivi associati con la ricerca del dispositivo nei negozi o ordinare su internet. Significativamente risparmiare denaro che potrebbe essere speso per il suo acquisto.

fare simulatore

La parte più importante nel creare il simulatore è una corda -. 8 m Dovrebbe essere tagliato in due parti uguali, e termina cauterizzare partite. Dopo queste manipolazioni la corda è inserita in un blocco. Poiché le asole per cintura tubi uso simulatore di polipropilene o nastro. Il nastro viene tagliato in quattro parti uguali, le cui estremità sono cuciti sulla macchina da cucire.

Tubi di poliuretano può facilmente sostituire un nastro cintura, ma sono massa molto più velocemente. Pertanto, per la produzione affidabile simulatore Dolinová "Pohudeyka" dovrebbe scegliere il tubo più robusto.

Il nastro cinghia tubo infilato attraverso la corda. Dalla corda nella posizione delle bande della cinghia, formata assemblaggio. Non ci dovrebbero essere quattro nodi. Due saranno utilizzati per le gambe, e due per le mani. Nell'ultima fase della corda sono fissati al doppio blocco di assemblaggio, ad una distanza di 30 cm. In questa fase la produzione di progettazione è considerata completa. Sarà solo in modo affidabile, nel posto giusto per fissare il dispositivo.

Per montare un simulatore, praticare un foro nella parete e inserire la spina nel foro, che, in futuro, verrà avvitato in un semicerchio. Con semiring collegare corde, e il simulatore è pronto per l'uso.

Il dispositivo è così elementare che non è necessario pensare dopo la scuola, come piegare simulatore "Pohudeyka" e come per espanderlo.

esercita opzioni

Esercizi sul simulatore "Pohudeyka" è possibile eseguire sono diversi, basta collegarsi a sufficienza la fantasia. Di seguito sono elencati i più comuni:

• L'esecuzione sul posto. Posizione iniziale verso la parete, su cui le corde fisse. L'anello grande gambe avvitato mani piccole. E 'necessario riprodurre il movimento, come correre su un tapis roulant.

• Mahi piedi. Rimanere sul lato destro, il trapano testa da montare sul muro. La gamba destra è leggermente piegata. Il ciclo di grandi dimensioni è messo sulla gamba sinistra, la mano sinistra sul piccolo. Si svolge alternativamente tirando la corda a mano, il piede. Lo stesso dovrebbe essere fatto dall'altro lato, cambiando la mano e la gamba.
• Press. Piedi nel grande ciclo si alza e le mani con corde per gettare in direzioni diverse, come se tirando la corda più forte della struttura.

Questo simulatore è unico e consente di lavorare qualsiasi gruppo muscolare, solo per trovare un esercizio adatto abbastanza.

Recensioni

A proposito di simulatore "Pohudeyka" dicono in modo diverso. Qualcuno era soddisfatto del risultato che dà a questo disegno, e qualcuno completamente deluso con questo dispositivo.

Le recensioni positive dicono che il simulatore aiuta a perdere senza dieta e nuovi posti di lavoro di fino a 7 kg al mese. Dà una carica di vivacità e di energia per tutta la giornata. Migliora la qualità del sonno. Ricorda molti ordinaria cyclette, ma con gli utenti di parole, "Pohudeyka" gestisce diverse volte più efficiente. Queste persone sono stati impegnati per più di 10 minuti al giorno. Se per le classi dieta aggiunto, i risultati sono stati molto meglio.

recensioni negative notato l'inutilità di questo dispositivo. Indicare che fare anche 30 minuti al giorno, che non ha ottenuto alcun risultato. Ci sono persone che hanno migliorato la forma e lo stato di salute, con l'aiuto del simulatore, ma il disegno rapidamente si ruppe, e strofinato la corda. Secondo loro, per 3000 rubli, questo dispositivo potrebbe essere più affidabile.