fiocchi di riso: usato in cucina

fiocchi di riso – prodotto derivato. Esternamente, traslucido e fragile. Riso – cereali, sono molto popolari in tutto il mondo. Homeland cereali – India, Thailandia e Indocina. Una coltivazione del riso risale almeno 700 anni fa. Nei tempi moderni il grano trasformato e appiattito. Il risultato è fiocchi di riso. E grazie alla tecnologia unica conserva il sapore naturale e tutti i vantaggi di questo prodotto nutriente.

Composizione e caloria cereale

Una delle fonti di vitamine e minerali sono fiocchi di riso. E 'composto dai seguenti sostanze nutritive e oligoelementi:

• aminoacidi;
• vitamine (1,2,5,6), A, PP ed E;
• colina;
• magnesio;
• calcio;
• manganese;
• di rame;
• ferro;
• potassio;
• zinco;
• selenio;
• sodio;
• fosforo.

Come parte del cereali di riso non è privo di glutine. Questo è piuttosto un allergene forte. Pertanto, i fiocchi possono essere inclusi nella dieta dei bambini. E per dare ai bambini l'alimentazione complementare a partire dai sei mesi. Cereali ricchi di calorie. Pertanto, è necessario usarli solo in piccole quantità. In 100 grammi contiene 360 calorie.

vantaggio

Uno dei prodotti preferiti e popolari di consumo sono diventati fiocchi di riso. l'uso di essi è senza dubbio in diverse aree:

• Flakes – un carboidrato complesso contenente proteine digeribili;
• fosforo e calcio buon effetto sui denti e sistema scheletrico;
• Lo zinco è necessario capelli e le unghie;
• composizione ricca di vitamine e minerali aiuta il corpo in generale, il recupero, riempie le riserve di energia per tutta la giornata;
• a causa di fibra alimentare migliora il sistema digestivo, e il corpo di tossine ed altri prodotti di decadimento;
• normale metabolismo;
• fiocchi con regolare lavoro uso recuperati sistema nervoso, stress scompare e cattivo umore;
• impedito gonfiore;
• con uso costante del prodotto a pressione normale e il sistema cardiovascolare, aritmia scompare;
• Fiocchi sono molto utili per i diabetici, perché la fibra aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue;
• scompaiono alitosi;
• fiocchi regolano l'attività dei reni, e escreti uscita liquido in eccesso.

La bellezza del campo di riso preparano lozioni e maschere, che hanno effetto nutriente ed idratante sull'epidermide. Inoltre, questo è un prodotto eccellente che elimina le piccole rughe.

Controindicazioni

fiocchi di riso non possono essere inclusi nella dieta di persone che soffrono di stitichezza e colite. E anche per coloro che hanno osservato l'intolleranza individuale del prodotto. Va ricordato che i grani possono provocare allergie. Pertanto, i fiocchi vengono introdotti nella dieta gradualmente, in piccole porzioni. L'uso eccessivo del prodotto Inoltre non è necessario, poiché questo porta spesso a costipazione.

L'uso in cucina di cereali

In cucina, è stato a lungo utilizzato fiocchi di riso. Le ricette si ottengono molto diverse. Il più comune – porridge con il latte. Ma i nutrizionisti sconsiglia la cottura, e zaparivat fiocchi in acqua bollente per dieci minuti. Sulla parte superiore del piatto è coperto con un coperchio. Questo metodo di cottura aiuta a mantenere tutte le proprietà utili. Fiocchi possono essere ricaricate yogurt, burro o latte. Per la frutta sapore aggiunto preferiti, bacche, noci o latte condensato zuccherato.

fiocchi di riso possono preparare gustosi e sani budino per dessert. Egli dà un molto dolce e facile. fiocchi di riso sono grandi per la cottura (torte, muffin e così via. D.). Perfettamente collegato con il cioccolato nelle ricette di torte e pasticcini. Delicious budino di riso scopre. Flakes è del tutto possibile per sostituire la farina nelle ricette, o utilizzare come impanatura per friggere carne e pesce.