Posso bere il tè verde durante la notte? Benefici e rischi

Tea è considerato come una delle bevande più popolari al mondo. Ci sono diverse varietà di questa bevanda. Molte persone preferiscono il tè nero, l'altro – il rosso, e il terzo – verde. Si tonifica e rinfresca. Allo stesso tempo, molti sono interessati a sapere se si può bere il tè verde durante la notte? Per rispondere a questa domanda, dobbiamo considerare i benefici ei rischi della bevanda.

struttura

La maggior parte delle persone preferiscono bere il tè prima di andare a letto. Posso bere la bevanda prima di coricarsi? Se per tener conto delle loro proprietà benefiche, è necessario farlo. La bevanda è composta da:

• catechina (rimuove l'eccesso di peso);
• tensioattivi (senso sopprimere l'appetito, accelera il metabolismo);
• polifenoli, carotenoidi, luteina (perché bevono agisce come antiossidante);

• teanina – aminoacido, che aumenta i livelli di serotonina;
• caffeina (stimola il metabolismo);
• fluoruro (aiuta a conservare lo smalto).

vantaggio

Molti si chiedono che cosa è utile il tè verde? Posso bere di notte, questa bevanda meravigliosa? Perché ricca composizione è necessario per migliorare la condizione della pelle, anti-rughe e smagliature. Inoltre, si normalizza il colesterolo nel sangue, migliora la digestione. Per portare i benefici del tè verde e un effetto positivo sulla vista. Ha effetto anti-infiammatorio, impedendo l'edema e l'obesità.

Drink riduce sonnolenza, migliora l'umore. Il suo uso controlla la circolazione del sangue, migliorando la circolazione sanguigna. Il tè verde rafforza i capillari e ripristina il flusso di sangue al cervello. La bevanda è un bene per il sistema, cuore e vasi sanguigni del sistema immunitario. Con esso diminuisce il rischio di cavità fastidiosi e dolorosi. Tenete a mente che la bevanda non provoca irritazioni, non aumentare la pressione. È solo necessario utilizzare secondo lo standard, e quindi sarà solo beneficio. Dato il beneficio della bevanda, è possibile bere il tè verde per la notte? Questo dovrebbe essere fatto solo con moderazione.

ferita

La giornata ha permesso di utilizzare non più di 3 tazze. Se non aderire a questa regola, può apparire effetti collaterali. Trovato in alcaloidi tè verde, teanina, la caffeina con il consumo eccessivo è dannoso per l'organismo.

Per bere svantaggi sono i seguenti fattori di influenza sul corpo:

• Dovuta all'interazione con il farmaco diminuisce il loro assorbimento.
• Teanina inibisce l'assorbimento del ferro, calcio, magnesio.
• Le donne incinte dovrebbero bere con attenzione il tè verde.
• Se si soffre di insonnia e ansia, è necessario limitare l'assunzione di liquidi.
• Come utilizzato in quantità eccessive di tè verde riduce il sistema nervoso.

Data la bevanda danni di notte si può bere il tè verde? Per il sonno era tranquillo, è meglio non farlo. Ma la sua utilità è mostrato con la giusta preparazione. Acqua per infusione non deve bollire, dovrebbe essere riscaldato a 98 gradi. Brewing viene effettuata 3 minuti, non esagerare. Si consiglia di bere al mattino e nel pomeriggio, perché riempie il corpo con energia.

di notte

Nel tè verde finito ha un po 'di caffeina (8 mg per tazza). Questa sostanza è necessario aumentare l'attività, ma agisce la caffeina, entrando nel corpo di tè, più lentamente rispetto al caffè. Posso bere il tè verde durante la notte? Può causare povero sonno, in modo che possa essere utilizzata la sera non è tutto. Si consiglia di bere al mattino per rallegrare prima del nuovo giorno. A pranzo questa bevanda dà un sacco di energia quando il corpo si rilassa dopo l'assunzione di cibo. Se si desidera addormentarsi velocemente e dormire, poi nel pomeriggio, bere meglio non bere. Molte persone amano aggiungere la menta ad esso. Anche se questo tè è delizioso, ma stimola il corpo, in modo che il più tonificante, ma non rassicurante.

Posso bere il tè verde durante la notte, se ci si aspetta una vacanza? Questo richiede un sacco di energia, in modo da bere in questo caso, sarebbe utile. Ma dal momento che ha la caffeina, non si deve bere il tè e il caffè. Non si può preparare la bevanda in un alluminio o ferro contenitori, dal momento che a causa di questo perde sapore e l'aroma. Si consiglia di utilizzare tazze di porcellana e teiere. Inoltre il tè, prodotta in una tazza brillante e fantasia, sembra a volte più gustoso

E 'meglio rinunciare aggiunta di zuccheri, in quanto a causa delle sue proprietà perdute di tè. Molto meglio per sostituirlo con il miele. Usarlo come bevanda può essere solo in casi estremi, quando necessario scoppio di allegria. Se vogliamo avere un buon riposo durante la notte, poi da esso dovrebbe essere abbandonato. In qualsiasi altro momento della giornata, non è controindicato, ma, al contrario, è molto utile. Godetevi il vostro tè!