Vantaggi di kiwi e danno – considerare una frutta verde soffice più vicino

Un frutto verde brillante con una pelle pelosa è amato da molti. I vantaggi del kiwi e del danno sono qualcosa che spesso non è pensato per primo. Dopo tutto, la cosa principale in esso è il gusto. Acido, leggermente ricorda l'uva spina, perfettamente armonizza con entrambi i piatti dolci (varie insalate di frutta, cupcakes, jellies) e con pollame, pesce e frutti di mare. Riassumiamo le varie proprietà del kiwi. Un frutto, i cui benefici e danni sono determinati dalle vitamine e dalle sostanze biologicamente attive che entrano, sono amate da molti. Sapere di questo frutto aiuterà a capire se vale la pena includere questo prodotto alimentare nel tuo menu e come farlo meglio.

Vantaggi di kiwi e danno

L'uso di questo frutto aiuta il corpo ad essere rinnovato. Contiene actinidin, una sostanza responsabile per la sintesi delle proteine e per migliorare la coagulabilità del sangue. Le persone che sono depresse, dovete mangiare kiwi (i benefici e i danni di questo frutto sono ben studiati dai dietisti), perché aiuta a produrre endorfine. E questa sostanza, a sua volta, influenza la resistenza allo stress e il buon umore. Kiwi è stato scoperto come un impianto culturale da un giardiniere amatoriale dalla Nuova Zelanda alla metà del diciannovesimo secolo. In questo paese, il frutto è cresciuto per molto tempo senza prestare particolare attenzione a questa pianta. Durante la crisi industriale globale, i kiwi cominciarono ad essere esportati in Nord America e in Europa, dove fu chiamato per la prima volta "uva spina cinese". Ad oggi, i benefici del frutto e del danno di kiwi sono stati ripetutamente studiati e analizzati dagli scienziati. Questo frutto è ora coltivato in molti paesi caldi (in Israele, negli Stati Uniti del sud, nel sud della Francia). La maturazione ottimale del kiwi è considerata tale da essere già leggermente morbida. Ma in uno stato completamente maturo è difficile trasportare. Quindi, maturare spesso frutta leggermente unripe. Kiwi prima del consumo è quasi sempre pelato (anche se ci sono amanti c'è un frutto intero che crede che i villi della pelle sono buoni per la peristalsi) o tagliati in due e mangiati con un cucchiaio. Questo prodotto non contiene grassi, per questo è estremamente utile per coloro che vogliono perdere peso. Nel kiwi, molte vitamine – dalla vitamina C al raro B9. Il frutto contiene una grande percentuale di magnesio e potassio – aiuta a normalizzare la digestione, per normalizzare il sistema nervoso, per rimuovere il colesterolo in eccesso dal corpo. Anche il kiwi assorbe nitrati e altre sostanze nocive. Molte persone sanno che completare un pasto che mangia frutta per dessert non è molto utile per il sistema digestivo. Tuttavia, se non si può rifiutarsi di mangiare dolci, è necessario scegliere il kiwi, che si adatta perfettamente anche alla cena più cenata o alla cena, neutralizza la sensazione di pesantezza dall'abuso di cibi grassi, impedisce bruciori di stomaco e dolori.

Benefici di kiwi e danno – dove aspettare pericolo?

Ma in alcuni casi, è necessario limitare l'uso di questo frutto. Dopo tutto, è un allergene molto potente. I bambini piccoli e le persone inclini alle allergie alimentari devono mangiare con molta attenzione. Dopo tutto, non solo le manifestazioni usuali in forma di arrossamento della pelle, prurito, gonfiore sono possibili. Kiwi può provocare una reazione allergica estremamente forte, incluso lo shock anafilattico.