Frutta secca per perdere peso. Una miscela del dimagrimento frutta secca

L'inizio della primavera-estate fa anticipare frutta abbondanza. Ma non rinunciare alla frutta durante la stagione fredda? Si tratta di una enorme quantità di vitamine e microelementi, necessarie per il normale funzionamento. Inoltre, il frutto – una fonte naturale di zucchero, in modo che siano parte integrante della dieta umana, sta guardando la sua figura.

Al fine di non privarsi di questo prezioso e utile dolci per l'inverno, preferiscono la frutta secca.

Tale metodo di conservazione è nota da tempo. Esso consente di conservare le vitamine e dare un sapore speciale piacevole piaceva il prodotto.

Migliori dolci – frutta secca!

Oggi frutta secca – non solo il prodotto, che viene prodotto dalle nostre madri e nonne, ma anche beni popolari sugli scaffali dei negozi. Frutta secca per la perdita di peso possono essere acquistati in miscele speciali. Fanno una base eccellente per frutta cotta, un cocktail o una macedonia di frutta. Una miscela di frutta secca per la perdita di peso dovrebbe essere in ogni cucina, perché è molto lunga durata ed è rilevante in ogni stagione. Questo ingrediente farà un sapore speciale per ogni piatto e agitare l'appetito senza danno alle figure.

Se in precedenza, soprattutto ha preso le mele e le pere, ma ora lo spazio per l'immaginazione è enorme per la preparazione di frutta secca. Utile e interessante per il gusto Prugne secche, fichi, albicocche, pesche, ciliegie, uva e la gioia esotici come papaia, mango e litchi. Frutta secca per perdere peso sul proprio gusto buono, ma se si aggiunge acqua calda e lasciate riposare, sarà pronto da bere è meraviglioso.

Quali frutti secchi sono utili per la perdita di peso?

fan accaniti di diete sono ben consapevoli che il corpo è più lento quando non riceve la quantità necessaria di vitamine, ma i frutti sono a volte esclusi dalla dieta a causa di zucchero in eccesso. Quando si sceglie un problema frutta secca con lo zucchero è consentito, dal momento che solo il minimo richiesto rimane nella loro composizione. Se i piani – sbarazzarsi di un paio di chili, si presenterà una meravigliosa ricetta per una bevanda tonica da frutta secca con limone e rosa canina. Le uscite cocktail risultanti dal corpo e rilascia l'intestino, che è uno dei fondamenti della dieta con perdita di peso adeguato.

Effetti sul corpo frutta secca

L'utilizzo di frutta secca in cucina ha effetti molto positivi sull'organismo, una carnagione e il metabolismo. Secondo molti nutrizionisti noci e frutta secca per la perdita di peso, anche in piccole quantità sono in grado di bloccare la fame per un periodo di tempo più lungo, quindi non hanno bisogno di sedersi su una dieta estenuante o provare a mangiare un pezzo di lattuga. Alcuni tipi di frutta a guscio e secca per un giorno e una mezz'ora prima del pasto principale forniranno la salute normale e l'appetito controllata. Questo effetto si ottiene saturazione sistematica vitamine organismo ed energia, dopo di che non c'è bisogno di carboidrati veloci, pienamente rappresentati in alimenti nocivi, fast food.

metodo rapido per liberarsi dei chili di troppo

Pochi di dieta è in grado di venire a patti con il graduale ritiro di kg in più. A volte si vuole ottenere risultati rapidi quando è necessario controllare voi stessi un piccolo periodo di tempo, e l'effetto è evidente in una sola volta. In questi casi, è possibile utilizzare frutta secca per la perdita di peso come un corso principale nei giorni di digiuno. Sarà una giornata alimentazione equilibrata con abbondanza di macronutrienti. E 'deliziosa e molto utile. Si può mangiare spesso, ma lentamente. Ma una gran parte mangiare problematico, come frutta secca sono dieta molto nutriente. Inoltre, essi sono molto più favorevoli influenza sull'organismo, piuttosto che un vuoto di yogurt senza grassi o foglia di lattuga verde. frutta secca utili per la perdita di peso può bere il tè caldo, succhi di frutta, acqua semplice. In linea di principio, un tale scarico può essere dato giorni alla settimana, per il quale c'è la possibilità di perdere circa 5 chilogrammi. Ma anche un solo giorno di digiuno darà un buon effetto.

Quando un risultato rapido è raggiunto, non dimenticare la propria regolazione del peso. Per questi scopi, è possibile utilizzare anche la frutta secca per perdere peso. L'uso quotidiano di porzioni di composta di frutta secca o bere con il limone stabilirà il tubo digerente e per saturare il corpo con vitamine, recintare dalla gola eccessiva.

La vitamina bomba per il corpo

Una corretta miscela prescrizione vitamina per il suo gusto si lascia alle spalle le prelibatezze più squisite. Se ogni mattina, un cucchiaino della miscela hanno uno stomaco vuoto, si può organizzare un ottimo prevenzione delle malattie cardiovascolari e per normalizzare il livello di emoglobina nel sangue.

Come si può preparare la miscela, che è una frutta secca per perdere peso? Le recensioni sono punti di vista diversi, ma convergono nel processo di preparazione autentica vitamina bomba. Quindi, la necessità albicocche, prugne, alcune noci, uva passa, limoni e miele. Tutti i prodotti necessari approssimativamente uguali proporzioni. Prima della miscelazione, dovrebbero lavare e lasciate drenare. Limoni può sapore amaro se non li rimuove dal seme, quindi è meglio per prendersi cura in anticipo. Tutti gli ingredienti devono essere schiacciate, che si può usare un frullatore o macinino convenzionale. Oltre ai prodotti triturati più piacevole da usare, in modo che siano ancora imbevuto con il succo di un altro, che arricchisce il sapore. La miscela risultante è necessario compilare il miele e mangiare.

E 'molto dolce, ma allo stesso tempo gratificante dolce che si può mangiare tranquillamente anche durante la dieta più grave. Il corpo funzionerà normalmente e non perdere forza a causa della mancanza di vitamine e minerali.

Quali sono la frutta secca per perdere peso devo scegliere?

Per le donne particolarmente utile albicocche secche, che compensa la perdita di sali minerali nel corpo. albicocche Anche rilevante nella prevenzione dell'osteoporosi. Albicocca aiutare compensare la mancanza di magnesio, calcio e potassio. prugne secche e metabolismo innesco scarico e costituiscono la base per la fibra alimentare utile. Uvetta e uva possono essere attribuiti alle multivitaminici secchi. E le date e tutte maggio per una volta essere un sostituto per una buona alimentazione.

Frutta secca nella dieta

Esso dovrebbe indulgere in questa prelibatezza utile non solo per il piacere gastronomico, ma anche per la prevenzione di ipertensione, malattie renali, del fegato e delle vie biliari. Anche il più conveniente essiccato assistiti nelle malattie del sistema circolatorio. E non credo che perché la frutta secca è consigliato per la perdita di peso, sono non-calorico. Al contrario, le calorie nel loro peso, ma sono formati attraverso un prodotto nutrizionale, la sua ricchezza di proteine e carboidrati. Se si aggiungono i dadi per la frutta secca, allora si otterrà il tasso di grassi, proteine e carboidrati per il giorno.