Posso mangiare mais crudo? L'uso di mais bagnato

Uno dei prodotti più unici sul pianeta è il mais. L'uomo è riuscito ad adattarsi alle esigenze di quasi tutte le aree del settore, non solo il prodotto. In misura maggiore questa affermazione è gli Stati Uniti, in quanto vi sono questa massa di grano, adatto per la produzione di conserve alimentari, pannolini, batterie, sigarette e altro ancora. E tutto questo non eclissi la caratteristica principale di mais – per alimentare gli esseri umani. Ci sono molte ricette per la sua preparazione, ma la domanda rimane se non c'è mais crudo?

dieta di cibi crudi

Negli ultimi anni diventato molto popolare è la direzione di una dieta sana è una dieta di cibi crudi. Gli aderenti di questa dieta affermano che qualsiasi trattamento termico sta uccidendo i prodotti, in modo che dovrebbe essere consumati crudi. Così mangiare tutte le sostanze utili, e il corpo di questo tipo di cibo sarà più robusto e sano. Queste persone sulla questione, se mangiato mais crudo, la risposta è sì. E 'molto succosa e sapore dolce. Inoltre, contiene molte vitamine e minerali, che non sono distrutti sotto l'influenza della temperatura, e subito entrano l'intestino e rapidamente assorbito nel flusso sanguigno. Se si utilizza regolarmente, vi aiuterà a dimenticare la pesantezza nell'addome e costipazione. Ma è necessario capire che mais crudo può avere una pluralità di micro-organismi che causano infiammazione e infezione, quindi vale la pena un buon lavaggio.

Informazioni nutrizionali

mais grezzo sulla pannocchia per la maggior parte costituito da carboidrati, quindi ha un sufficientemente alto contenuto calorico per il prodotto di origine vegetale, vale a dire, 100 grammi di grano contiene 93 calorie. E se dal suo cuoco, valore nutritivo è aumentata di ben 30 calorie, il che non è molto appassionati per favore del grano, che guardano la sua figura. Conserve di mais meno calorie rispetto cotti, ma ancora superiore a quello del grezzo. Con 119 calorie per 100 g Pertanto, al fine di non danneggiare la figura, deve essere consumato con moderazione. Come già accennato, il mais ha un alto contenuto di carbonio (21,7 g), le proteine in esso leggermente (3,3 g) come grassi (1,4 g). Pertanto, l'uso di mais greggio a mantenere il loro peso è molto maggiore rispetto a quello che è stato ulteriormente elaborato.

struttura

In greggio forma mezza tazza di questo grano contiene 2,1 g di fibre e 66 calorie mentre boiled – 2,3 g di fibra e 88 calorie. Il che dimostra ancora una volta il grande vantaggio del prodotto grezzo. Minerale e la composizione vitamina è anche molto ricco, che indica che le elevate proprietà terapeutiche di mais. Esso contiene vitamine E, A, B, D, C, PP, acido folico e ascorbico, amido, magnesio, nichel, rame, fosforo e potassio. Non ha fatto estraneo a grassi e oli essenziali, inozid, carotenoidi, saponites, filohionity, acido pantotenico, sostanza kasedepodobnye. Così, ognuno di questi componenti, se mais lattico utilizzato grezzo in forma non modificata è ingerito e satura la sua salute.

Aiuto nelle malattie

Non molto tempo fa, gli studi sono stati effettuati, che ha contribuito a chiarire che mangiare regolare di grano riduce il rischio di malattie del sistema cardiovascolare, ictus e diabete. Dopo tutto, questo prodotto è ricco di fibra alimentare, fibra alimentare e vitamine che influenzano attivamente il metabolismo e migliorano in modo significativo. Questo dà un forte impulso per migliorare l'immunità e la salute in generale. I nutrizionisti dicono circa l'uso del mais per gli anziani, a condizione che useranno in modo corretto. I fagioli gialli hanno accumulato una quantità enorme di carotenoidi, che sono considerati il miglior aiuto per salvare una grande vista. Ma si deve capire che tutte queste proprietà benefiche ha giovane pannocchie, e non il vecchio, che è molto difficile da digerire.

olio

Uno dei prodotti più utili che viene prodotto dal mais, è l'olio. Esso è composto da embrioni di semi maturi. Se preso 2 volte al giorno per 1 cucchiaio, poi si può dimenticare di asma, malattie della pelle e l'emicrania. Questa procedura permetterà di accelerare il metabolismo, aumentare il tono della cistifellea. Questo olio è utile anche in quanto contiene gli acidi grassi insaturi (linolenico, arachidonico e linoleico) e fosfatidi. Essi regolano la quantità di colesterolo, come esso collegate e trasformato in sostanza solubile che non può essere rinviato sulle pareti dei vasi sanguigni. Inoltre, i fosfatidi sono parte del tessuto cerebrale. Essi contribuiscono a maggiore accumulo di fibre e riducono il livello di grassi nocivi. Parlando di se possiamo mangiare mais crudo, va ricordato che si tratta di olio non raffinato grezzo è un potente strumento di prevenzione per il trattamento di aterosclerosi, il diabete e l'obesità.

proprietà pericolose

Nonostante il suo valore, questo prodotto ha controindicazioni. Se una persona è malata la trombosi, tromboflebite o ipercoagulabilità, allora è meglio astenersi dall'uso di mais. Anche sotto riduzione dell'appetito e basso peso corporeo non è auspicabile. Nel periodo di ulcere acute usare di questi grani possono solo peggiorare la condizione. Sulla questione se ci sia cereale grezzo, i medici danno una risposta positiva. Ma dobbiamo stare attenti di poliziotti sporchi, in quanto ciò potrebbe portare a elminti, diarrea.

Ognuno di questi elementi si applicano al mais convenzionale. Ma nel nostro tempo diventare un problema prodotti modificati, che sono effetto molto ambigui sul corpo. Le variazioni del livello del genoma di questa pianta sono state fatte a scopo di controllo dei parassiti. Nello studio, si è constatato che le piante polline velenoso uccide tutti gli insetti, non solo parassiti. Si ritiene che una persona, questo effetto non si applica, ma molti paesi stanno ancora vietato l'uso di mais modificato. Il danno può anche causare popcorn, in quanto è considerato un piatto di fast food e cotto in grassi trans. E sono noti per portare a obesità e allergie.

Così, molti si chiedono se ci sono mais crudo. Nutrizionisti e medici dicono che si può. Dopo tutto, si tratta di un molto utile e gustoso. Se una persona non ha malattie che non gli avrebbe permesso di farlo, l'uso regolare di questo prodotto e dei suoi derivati alzare solo la salute e tonificare tutto il corpo.