Broccoli Insalata: e gustoso, e utile

Non è una bella vegetale chiamato broccoli mantiene composizione chimica sorprendente e ricco. Questo cavolo contiene una grande quantità di vitamine. Di conseguenza, è assolutamente necessario per il corpo. Questo è un mezzo eccellente per promuovere l'immunità, un risparmio di malattie virali e infettive, e permette anche di eliminare le tossine.

Molto spesso consigliato di mangiare i bambini broccoli, gli anziani e le donne in stato. Pertanto, questo cavolo piatti di volta in volta di essere presenti sul tavolo. Tanto più che si può preparare una deliziosa insalata di broccoli come spuntino. E non sarà difficile. Dopo tutto, un enorme numero di ricette.

insalata di pesce di broccoli

Per i pasti richiede pochissimi ingredienti. Ma una sorprendente combinazione di broccoli e pesce salato dà il gusto originale del insalata. In questo caso, è molto semplice e facile e adatto anche per coloro che sono costantemente mantenersi in forma.

E 'necessario pre-preparare 300 g di broccoli, 200 g di pesce salato rosso (trota possibile, ed è possibile e meno salmone grassi). 1 bisogno e cipolla, così come il sale e maionese spogliatoio. Broccoli bolliti in acqua salata. Tuttavia, è importante non ribollire cavolo. Deve rimanere stretto. Deve essere raffreddato, e poi delicatamente mani della separato infiorescenze.

Si raffredda fino cavoli, pesce e cipolle tagliate a pezzetti. Tutti i prodotti sono mescolati nella ciotola di insalata e maionese e sale.

insalata di mele con broccoli

Se volete stupire i vostri ospiti con un'insalata insolito, si può preparare un mix di frutta e di verdura luce. Per questo necessariamente bisogno di broccoli (circa 250-300 g, si può anche variante surgelati), 1 mela, sedano, po 'di maionese, una goccia di salsa di soia, il succo di limone e lo zucchero e il sale. Broccoli, come al solito, bollito fino al morbido e poi lasciato raffreddare. Cavolo gentilmente cospargere il succo di limone e cospargere di sale e lo zucchero. Pre-prodotto deve essere smontato in piccole cimette. Sedano deve essere pulito e strofinato sulla grattugia (preferibilmente grande). Con buccia di mela viene rimosso e tagliare a dadini. Tutti gli ingredienti preparati sono mescolati in una ciotola e condite con salsa di soia e maionese.

Insalata piccante di broccoli

Broccoli è molto grande beneficio per il corpo. In combinazione con i benefici di avocado sarà ancora maggiore. Ciò può essere ottenuto in una speciale insalata piccante. Per la sua preparazione bisogno broccoli (350 g), 1 peperoncino, limone 1 grande avocado, 2 cucchiai di aceto, senape 2 cucchiaini, aglio, olio d'oliva e spezie di base (pepe e sale).

Broccolo tagliato a cimette, che viene gettato in acqua bollente per circa 5 minuti. Da allora in poi, il cavolo spruzzi acqua fredda e versato in una ciotola, che viene inviato e affettato peperoni anelli. In cima alle verdure spremuto il succo di limone.

Avocado tagliato a fettine e messo in un'insalata, troppo. L'intera miscela viene caricato con una speciale salsa francese. Per la sua preparazione in un pentolino, mescolare aceto, senape e aglio viene estruso (1 lobuli sufficientemente), diversi cucchiai di olio e spezie. Tutto questo è riscaldata, ma non ha portato a ebollizione. Così salsa e condito con un'insalata di broccoli.

Insalata con broccoli e pollo

E 'considerato un insalata piuttosto insolito che è fatto da broccoli e pollo. Egli sicuramente allietare le fredde giornate invernali con colori primaverili brillanti. Per preparare questo piatto è necessario prendere una libbra di carne di pollo (petto), la stessa quantità di broccoli e funghi, sottaceti (abbastanza piccole 7) e maionese per il rifornimento.

I funghi tagliati a fettine sottili e fritti. Cetrioli tagliati in 4 parti. In questo momento di broccoli cotti in acqua e raffreddati, e poi accuratamente smontata in cimette. Filetto di pollo cotti in acqua salata, e poi accuratamente tagliato a dadini. Tutti gli ingredienti sono mescolati tra loro e maionese. Questa insalata è indispensabile per la tabella di festa!