Cetriolo per la perdita di peso: la dieta. Perdere peso con l'aiuto di cetriolo

Dopo aver ascoltato su ciò che è possibile con l'aiuto di perdita di peso di cetriolo, molti sorriso ironico. Sì, il grasso in essi non lo fanno, ma quanto hanno bisogno di mangiare per sentirsi non ha fame? Questi vegetali non sono presi sul serio a causa della loro prevalenza e la facilità di coltivazione. Ancora, i nutrizionisti consigliano di prestare attenzione al cetriolo e utilizzarlo per ridurre il peso.

dieta Cetriolo

Nonostante il fatto che il cetriolo praticamente composto di acqua, che è quasi il 95%, contengono anche un sacco di vitamine. Il più importante di essi – la vitamina C, B, e PP. Essi sono coinvolti in processi più vitali del corpo. Essi sono inoltre essenziali per la riparazione dei tessuti, rafforzare il sistema immunitario e mantenere la mobilità articolare.

Nonostante il fatto che il vegetale si compone essenzialmente di acqua, ha la proprietà di dedurre il liquido in eccesso dai tessuti corporei. Allo stesso tempo, un cetriolo in grado di soddisfare sia la sete e la fame. Così, in 100 grammi contiene solo 15 calorie. Egli ha semplicemente creato per l'utilizzo nel menu dietetico.

Cetrioli promuovere la perdita di peso, come sono conosciuti per le loro proprietà lassative. Questo effetto è abbastanza facile e non disturbi. Tuttavia, il risultato sarà evidente. Cetriolo in grado di espellere le sostanze tossiche e nocive, che si sono accumulati per lungo tempo. Grazie a questa proprietà nell'uso di cetriolo una diminuzione del livello di colesterolo "cattivo", normalizzare la funzione intestinale e completa pulizia.

dieta sottigliezze cetriolo

Per perdere peso con una dieta di cetriolo, gli esperti consigliano di prestare attenzione ad alcune sfumature.

1. La base della dieta quotidiana, ovviamente, deve essere cetrioli freschi. Permesso di utilizzare fino a 2 kg di verdura al giorno. Per diversificare la dieta, è possibile includere nel menu alcuni cetrioli salmastre.
2. Osservando dieta cetriolo dovrebbe dimenticare le spezie e sale. Se non c'è vegetale sale sgradevole, allora si può aggiungere che nella dieta in piccole porzioni, non più di un grammo al giorno. Diversificare il gusto del succo di cetriolo consigliare eventuali agrumi. Questo non solo per portare un nuovo sapore al menu di qualità cetriolo, ma saturerà il corpo con vitamine.
3. Al fine di rimanere attivo e vigoroso durante la dieta, la dieta deve essere integrata con vitamine e minerali. Il cetriolo ha un certo numero di sostanze nutritive essenziali, tuttavia non sono sufficienti per il pieno funzionamento del corpo.
4. Cetriolo placa perfettamente la sete, ma anche è indispensabile per bere circa due litri di acqua pulita al giorno. Può anche essere tè verde con un cucchiaino di miele floreale, o yogurt magro. Al l'uso di prodotti lattiero-caseari con un cetriolo dovrebbe essere a conoscenza di un forte effetto lassativo, e quindi la necessità di utilizzare insieme con cura.
5. Perché il cetriolo contiene pochissime calorie, gli esperti consigliano durante la dieta di abbandonare la formazione e lo stress mentale a lungo termine. Tuttavia, questo non significa che tutta la settimana a giacere sul divano e assorbire il cetriolo. Durante la dieta sarà passeggiate benefiche o allenamento leggero per tutti i gruppi muscolari.

In conformità a tutte le raccomandazioni abbiamo dimostrato che negli ultimi 7 giorni, si può sbarazzarsi di 3 kg di peso. Questa dieta è popolare tra coloro che vogliono portare rapidamente di nuovo al normale, come prima di andare al mare. Tra le stelle della musica e film conoscere molti appassionati di questo semplice dieta.

Kefir con la dieta cetriolo: ricetta

Dieta yogurt e cetriolo è una delle diete più popolari espresse. In breve tempo di utilizzo si può sbarazzarsi di 1,5 a 3 kg di perdita di peso. Sarà adatto ragazze che hanno deciso di gettare chili prima di un evento importante.

Ma i medici avvertono che una tale dieta non deve essere usato spesso. Basti una volta ogni 5-6 mesi per sbarazzarsi di fastidiosi chili di troppo.

Come funziona la dieta

Come un cetriolo e yogurt sono alimenti che contengono una piccola quantità di calorie. Essi saturare il corpo, pur non appesantire il sistema digestivo. Kefir ha un lieve effetto lassativo e migliora la flora intestinale. Cetriolo effetto diuretico ed emette il fluido in eccesso dal corpo, contemporaneamente saturazione con potassio e sodio.

Il rispetto di tale dieta non solo riduce la quantità di tessuto adiposo, ma aiuta a purificare l'intestino. Gli scienziati hanno dimostrato che in base alla modalità di vita e nutrizione sulle pareti intestinali può essere fino a 7 kg di depositi fecali. E proprio immaginare che questo onere deve andare.

Durante la dieta il corpo entra in uno stato di stress. Egli non ottiene la solita quantità di calorie e, quindi, comincia a consumare le sue riserve. A seconda della massa iniziale e la quantità desiderata di nutrizionisti consigliano chilogrammi mono caduto, tre e cinque giorni cetriolo e la dieta kefir. Per applicare questo metodo di perdita di peso non è raccomandato per più di cinque giorni, perché poi inizia l'assorbimento e la trasformazione dei muscoli.

la dieta di un giorno di cetriolo e yogurt

Cetriolo per la perdita di peso in un duetto con lo yogurt per essere utile anche nel caso di una dieta di un giorno. Esso può essere visto come un giorno di digiuno, durante il quale la necessità di utilizzare solo questi due prodotti. Ciò richiederà almeno 2 kg di cetriolo fresco e latticello litro di tenore zero. Inoltre, è possibile utilizzare lo yogurt per il rifornimento di carburante insalata di cetrioli. Verdure può essere utilizzato in qualsiasi forma, senza precedente formazione, e in insalata.

Insalata a base di fette di cetriolo a fette sottili e condite con qualsiasi olio vegetale, meglio di oliva. Il piatto può essere caricata e una piccola quantità di yogurt.

Per una dieta si consiglia di utilizzare giovane cetriolo con una piccola quantità di semi. Usali meglio con la pelle, in quanto contiene una grande quantità di sostanze nutritive e vitamine.

Il risultato di questa dieta di un giorno può essere meno 1-1,5 kg. Durante questa giornata di pulizia dell'intestino, il corpo compie una sorta di "reset" e comincia a funzionare normalmente.

Dieta per tre giorni

Cetriolo per la perdita di peso, oltre a yogurt sarà efficace se il "hold out" per tre giorni. Durante questo periodo di tempo una persona perde peso fino a cinque chili.

Nel processo di conformità con questa dieta devono essere esclusi dalla dieta di tutti i prodotti ad eccezione di yogurt e cetrioli. Integrare la necessità di dieta per il tè verde o di erbe senza zucchero. Tuttavia, molto spesso sostenere una tale dieta può essere difficile. Se a superare la sensazione di fame non è possibile, è consentito di entrare nel menu di proteine due uova sode o 100 grammi di formaggio magro cottage.

Cinque giorni per i cetrioli e yogurt

Durante questo periodo di tempo la gente non solo perdere peso 5-7 kg, ma pulisce l'intestino, normalizza le sue funzioni e libera il corpo dalle sostanze nocive. Ma vale la pena considerare ciò che il cibo non fornisce il corpo con tutti i nutrienti necessari, quindi prima di iniziare a mangiare dieta cetriolo con yogurt, è necessario iniziare a prendere le vitamine supplementari.

Entro cinque giorni di dieta può includere kefir, cocktail di cetriolo o zuppe fredde. La zuppa viene preparato come segue: ravanello triturati, cetriolo, prezzemolo. La miscela viene versato due tazze di yogurt. Per varietà è possibile aggiungere alla zuppa di cavolo cinese. Un condimento zuppa di sale e l'uso non è raccomandato.

Vantaggi e svantaggi di perdita di peso su yogurt, cetrioli e verdi

Lo yogurt, cetrioli, le erbe per le revisioni di perdita di peso sono piuttosto contraddittorie. In una tale dieta ha molti ammiratori e avversari. Gli oppositori di questo metodo di perdita di peso in una sola voce dicono che la mono-dieta danneggia il corpo, la persona si sente la mancanza di energia e vitalità. Feedback da coloro che hanno sperimentato una dieta per te è sceso chili così difficile molto rapidamente restituiti. Ma gli esperti attribuiscono questo effetto per il modo sbagliato fuori della dieta.

Eppure, ha notato molte recensioni positive. Prova questo metodo di perdita di peso rilevato che migliora il lavoro dell'intestino e l'intero sistema digestivo. Grazie per purificare il corpo di sostanze nocive migliorano la pelle e capelli. Anche sperimentato la dieta dicono che non si sentivano forte la fame, e quindi facilmente il suo spostato.

Cetrioli e mele

In estate, quando un sacco di cetrioli e le mele, si può provare a collegare le due culture e di provvedere un giorno di digiuno. Le mele contengono una piccola quantità di calorie, ma il frutto è ricco di vitamine e oligoelementi.

Perdere peso cetrioli e mele sarà efficace se si tiene fede a questo menu:

• Colazione: insalata di mele e cetrioli con salsa di yogurt. Il tè verde o di mela.
• Secondo la prima colazione: cetriolo fresco e mela.
• Pranzo: 1-2 cetriolo fresco + grande mela al forno.
• Spuntino: una grande mela.
• Cena: insalata, così come per la prima colazione, con l'aggiunta di verde e condito con olio vegetale.

Durante il giorno è necessario mangiare molti liquidi, se l'acqua o tè verde.

Perdere peso su cetrioli e pomodori

Tutti conoscono insalata ricetta classica di cetrioli e pomodori. Si scopre che se si prende un paio di ingredienti da esso, allora può essere utilizzato per perdere peso con successo. Inoltre, gli scienziati hanno dimostrato che i pomodori sono utili per il sistema cardiovascolare ed è fonte di potassio.

dieta approssimativo su pomodoro-cetriolo giorno di digiuno – 4 pomodori di media e cetrioli sei.

Perdere peso su cetrioli e pomodori ottiene recensioni per lo più positive. Le persone che hanno sperimentato questa dieta per te, dicono che una tale dieta non è possibile solo per ridurre il peso, ma anche di normalizzare la funzione intestinale. L'organismo è stato sazio con vitamine e perdita di peso è pari a 2 kg al giorno.

I nutrizionisti consigliano anche persone che sono in sovrappeso, dolci o snack per sostituire la farina per i pomodori e cetrioli. Questo aiuterà dato corretto per le impostazioni desiderate facilmente.

Nella stagione delle verdure si può mangiare i cetrioli per la perdita di peso, pomodori ed erbe. Così è possibile non solo sbarazzarsi dei chili in più di rubare la scena sulla spiaggia la bellezza della sua forma, ma anche per saturare il corpo con vitamine per il prossimo inverno, pulirla dalle tossine. Essere sano e bello!