Polli Grill: calorico e cucinare a casa

pollo alla griglia gustoso e delizioso, calorico, che è abbastanza alto, è possibile non solo per l'acquisto nei negozi e nei chioschi di fast food, ma anche per fare a casa. Tuttavia, è necessario disporre di una speciale elettrodomestico, che è stato progettato per la cottura con l'aiuto di forti correnti d'aria calda.

Così, come preparare il pollo alla griglia in aerogrill? ricette di cucina , vedere l'articolo e scegliere ciò che sarà goduto.

numero Ricetta 1 – un semplice, maionese

ingredienti necessari:

• carcasse di pollo intero – 1 parte;
• Aglio fresco – 2 spicchi;
• adjika – 2 grandi cucchiai;
• grassi di maionese – 140 g;
• sale – a richiesta.

processo di preparazione

Polli alla griglia, calorie che consideriamo qui di seguito, si consiglia di preparare solo da carcasse refrigerate. In questo caso, il pollame può essere preso come un tutto o in parti separate (cosce, seni, bacchette, ali). Carcassa devono essere accuratamente sciacquati in acqua fredda e rimuovere da esso tutti gli elementi non necessari (interni, punte dure delle ali, e così via). Dopo il trattamento si raccomanda la carne per iniziare la preparazione della marinata aromatizzata. Per fare questo, in una piccola ciotola, mescolare la maionese grasso richiesta, aglio fresco grattugiato, adjika e sale da tavola. La miscela risultante è necessario completamente rivestire il pollo e poi dare riposare per 3-4 ore.

E 'necessario fornire po' di chiarezza su questa proprietà serve come una caloria. Polli Grill sarà più nutriente, non solo dal fatto che essi avranno un sacco di grasso nel pollame carcassa, ma anche dal fatto che si ammollo in una marinata appropriata.

Dopo pollo assorbe salsa piccante, è necessario gettare le aerogrill media reticolo, tenendo la temperatura e il flusso d'aria al valore massimo. Preparare un piatto per 35-45 minuti.

Ricetta № 2 – aromatizzata con succo di limone

ingredienti necessari:

• carcasse di pollo intero – 1 parte;
• Aglio fresco – 2 spicchi;
• miele – un cucchiaio;
• erbe fresche – un grande gruppo;
• limone – 1 frutto intero;
• Curry e peperoncino – a piacere;
• sale – su richiesta.

processo di preparazione

pollo alla griglia fragrante, che calorico è leggermente più piccolo di quello dei piatti precedenti con maionese, e dovrebbe iniziare a che fare con l'elaborazione carcassa. Dopo questo, a una ciotola, unire un grande cucchiaio di miele, spicchi d'aglio grattugiato, le erbe tritate, sale, curry, pepe e succo di limone fresco. La miscela risultante viene tenuta dentro e fuori il cappotto con il pollo, e poi mettere in frigo per qualche ora. Avanti, la carne deve essere messo in aerogrill e cuocere in circa 35-45 minuti.

corretto Servire

Mantenendo tutti i passaggi precedenti, sarà sicuramente ottenere un delizioso e succulenti piatti come il pollo alla griglia succulente. Calorico primo corso è di circa 210 calorie per 100 g, e la seconda – leggermente più piccola: 200 unità di energia. Servire un pranzo alla tavola è consigliato, insieme con un contorno che può essere fatto da patate, cavoli, riso, piselli, grano saraceno, pasta, spaghetti, e così via. Come il pollo cucinato in fragrante aerogrill può presentare gli ospiti con verdure fresche tritate, aneto, prezzemolo, porro e verde foglie di insalata.