dieta zuppa di verdure: tutti gli aspetti della dieta

Se chiedete a qualsiasi ragazza che vorrebbe perdere peso, almeno un chilo o no, il 90% delle risposte sarà sicuramente affermativa. Tale è la natura umana: l'eterna ricerca di eccellenza. E 'a causa del desiderio di perdere peso, molti si siedono sulla dieta, a volte molto severa. Tuttavia, non dobbiamo dimenticare una semplice verità: al fine di perdere peso è necessario mangiare. Questo non è sorprendente, perché non è certo su patate fritte e costolette di maiale.

Ma zuppa di verdure per la perdita di peso – è proprio quello che serve. Recentemente, sempre più persone stanno iniziando a seguire la dieta, che si basa su questo piatto. Nella sua preparazione e utilizzo, ci sono molte sfumature, che verranno discussi di seguito.

zuppa di verdure per la perdita di peso: come utilizzare i prodotti?

Qui si può fare pieno affidamento sulla loro immaginazione. Le uniche verdure, che dovrebbero essere dimenticati durante la cottura – è patate. Nonostante il fatto che le calorie in esso non è molto, contiene una grande quantità di amido, che non contribuisce alla perdita di peso.

Inoltre, non è necessario utilizzare i fagioli nei primi giorni della dieta. Il resto – completa libertà di scelta. Naturalmente, non dobbiamo dimenticare che non è necessario per friggere le verdure. Nel caso estremo di olio di mais da utilizzare in piccole quantità. Inoltre, circa il sale, pepe e altri condimenti è necessario dimenticare. Essi suscitare l'appetito, così come i ritardi nel corpo d'acqua.

zuppa di verdure per la perdita di peso. utilizzare il sistema

In genere, la maggior parte delle diete sono progettate per 2 settimane. Su questa base, va detto che nei primi tre o quattro giorni dovrebbe avere eccezionale di verdure zuppa di dieta. Il periodo iniziale sarà la più difficile, ma non molto lungo. La colazione, il pranzo, la cena, nonché il pranzo e tè del pomeriggio – solo la zuppa senza condimento e niente di più che l'acqua pura: è necessario cercare di bere almeno 1 litro al giorno.

Inoltre, nella dieta potrebbero essere introdotte proteine: ricotta senza grassi, pollo, vitello. La carne deve essere mangiata a pranzo bollito. Dopo altri tre giorni invece di zuppa di iniziare la cottura a colazione polenta in acqua. Meglio di tutti – farina d'avena e grano saraceno. Inoltre, nella prima metà della giornata si può mangiare qualsiasi frutto.

Verso la fine della dieta zuppa avrà bisogno di mangiare 1-2 volte nel pomeriggio.

Molti continuano ad aderire ad un tale sistema di alimentazione (ma aggiungendo nella dieta di più frutta e verdura fresca), e dopo la dieta perché il corpo in tal caso riceve tutti gli oligoelementi necessari, e la cifra è sottile e bello.

zuppa di dieta dieta. ricette

In molti modi, i metodi di preparazione sono molto simili. Particolarmente popolare ora gode la zuppa di Bonn. L'ingrediente principale in questo caso è gambo di sedano. A 2-3 porzioni avrete bisogno di circa 5-6 pezzi. Dovrebbe essere tagliato, e con essa in acqua bollente, aggiungere cipolle, pomodori, carote, cavoli, nonché una piccola quantità di sedano. Le proporzioni dipendono dal gusto personale. Prodotta piatto circa 7 minuti. Dopo di che è possibile mangiare nella forma tradizionale, ma è possibile utilizzare il frullatore a fare una dieta zuppa di verdure.

Ed ecco un'altra opzione. Come l'acqua comincia a bollire tiro cavolfiore, broccoli, fagiolini, carote, cipolle e pomodori. Cook 7 minuti, quindi danno poca birra. minestra saporita e ricca è pronto.

Perdere peso con piacere!