Fiocchi di avena senza zucchero: calorie per 100 grammi

La prima colazione è il primo pasto più importante per tutta la giornata. Pertanto, è così importante pensare. Per la maggior parte delle persone, può essere equilibrato, ma alla mattina non si vuole trascorrere del tempo a preparare il cibo, e molti preferiscono mangiare cereali per la colazione, riempiendoli con latte o kefir.

Per coloro che seguono la figura, in fiocchi di cereali prioritari senza zucchero. Ma le risposte dei nutrizionisti non sono incoraggianti, in quanto tali prodotti sono considerati grassi e assolutamente inutili per una persona.

Qual è la conversazione?

Sulla tavola dell'uomo moderno sembrano spesso fiocchi di mais senza zucchero. È uno spuntino universale, nutriente e gustoso, con un gran numero di macro e microelementi. Ma di solito non lo scegliamo per motivi di beneficio, ma guidati dalla pubblicità. Di solito nel video ci sono sottili ragazze sorridenti, per le quali i fiocchi sono quasi il miglior amico e il principale "complice" nel perdere peso.

E i produttori inoltre sostengono che l'uso di fiocchi aiuta a mantenere l'equilibrio delle vitamine nel corpo e ridurre il peso. Purtroppo, tutto non è così semplice come sembra. Quindi, prima di acquistare, vale la pena considerare seriamente la razionalità di tale acquisizione.

tecnologia

Quali sono i fiocchi di granturco? Questi sono fiocchi di granturco sottili di mais. La tecnologia della produzione di cereali appartiene agli americani – i fratelli Kellogg, che hanno accidentalmente fritto l'impasto in olio e interessati al risultato degli ospiti della vicina pensione. Il hype risultante è stato un annuncio eccellente, e le vendite hanno cominciato a crescere in una volta. Ma il piatto sembrava inopportuno, e creatori intraprendenti fiocchi aromatizzati con lo zucchero.

La tecnologia è tale che, prima di trasformarsi in fiocchi di mais, si svolgono diverse fasi di pulizia, dopo di che viene prodotta in sciroppo dolce e fritta in forno. Già nelle finali, è mescolato con riempitivi o smalti.

Per coloro che sono in una dieta

La domanda più importante per chi ama i fiocchi di granturco senza zucchero è caloria. È alto in un prodotto simile? Allo stesso tempo è necessario spaventare gli appassionati di fiocchi – lascia circa 360 calorie per 100 grammi. E 80 grammi di questa quantità sono carboidrati. Naturalmente, per un pasto alimentare tale delicatezza con tali indicatori è completamente inappropriata, e è necessario limitarlo sostanzialmente. Inoltre, non ci sono quasi proteine nei fiocchi, così come il grasso.

Pertanto, puoi confutare in modo sicuro la dichiarazione degli inserzionisti che puoi persino attaccare a una dieta su cereali. Ci sono un milione di riserve in questa teoria. In primo luogo, un pasto giornaliero sostituisce i fiocchi di granturco senza zucchero. Il contenuto calorico per 100 grammi non ti permette di mangiare una gran parte, quindi bisogna accontentarsi di una cena composta da 50-60 grammi di fiocchi con latte scremato. Con tali alimenti non crescerete grassi!

In secondo luogo, i fiocchi non saturo, e la persona presto si sente come non ha mangiato niente affatto. Le sensazioni sono ingannevoli, e così ci provocano l'aumento di peso. Vale la pena soffrire di una tale dieta? Quasi!

Sulla composizione

Non si può affatto argomentare il contenuto nutrizionale della composizione. Dopo tutto, durante la preparazione, quasi tutte le vitamine vengono eliminate, e all'uscita il consumatore riceve un prodotto "vuoto", aromatizzato con conservanti, aromi, sapori e stabilizzanti. I tifosi delle colazioni veloci spesso non sono d'accordo. Per loro i fiocchi di granturco senza zucchero, le cui foto sul pacchetto attraggono associazioni con la salute e la natura, sembrano una forma di purezza, naturalezza e gioia.

Benefici e danno

Così che cosa è buono e cosa c'è di sbagliato con i nostri fiocchi di mais di salute? Nell'elenco dei momenti positivi è possibile registrare la velocità della cottura, il sapore innaffiato dalla bocca, la capacità di combinare il prodotto con latte, cacao e marmellata. Se il vostro bambino mangia fiocchi con succo naturale, acqua minerale o pezzi di frutta, allora un cocktail è certamente utile. Più plus che il prodotto non ha!

Fiocchi di granturco senza zucchero non contribuiscono alla perdita di peso, ma, al contrario, portano all'obesità. Quindi l'uso frivolo del prodotto provoca un aumento dell'appetito, così come l'apparenza di reazioni allergiche. A proposito, l'allergia può sorgere assolutamente a tutti se in struttura c'è un olio di palma. Le persone con cattiva salute hanno il rischio di sviluppare malattie croniche dei sistemi di pulizia, respiratori e cardiovascolari del corpo. Viola l'opera dello stomaco e un'intera galassia di medici converge nel giudizio che i fiocchi influenzano il sistema endocrino, la ghiandola tiroidea.

Ahimè, ma i fiocchi possono provocare una oncologia! Tutto a causa del fatto che durante la frittura, la sostanza acrilamide è formata. È un cancerogeno forte che si accumula nei tessuti, formando un tumore canceroso. Non è necessario essere terribilmente spaventati, dal momento che un risultato simile può essere raggiunto con un consumo eccessivo di fiocchi.

Per salute!

Considerando tutto quanto sopra, vale la pena citare come esempio almeno un marchio che produce fiocchi. Quali sono i consumatori che offrono fiocchi di mais senza zucchero "Sulla salute"? I produttori posizionano il prodotto come una simbiosi di mais naturale, zucchero, miele. Tutto questo si basa su vitamine e minerali. Il marchio ha quattro varietà: smaltato con zucchero, non smaltato, miele e con un sostituto dello zucchero. Si consiglia di utilizzare il prodotto per la prima colazione con yogurt, latte e yogurt.

Molti genitori intendono acquistare i loro fiocchi di granturco baby senza zucchero "Sulla salute". I giudizi degli altri consumatori sono percepiti come una buona motivazione o anti-motivazione da acquistare. Per assaggiare i fiocchi ci sono quasi nessuna lamentela. I bambini notano che il prodotto è delizioso, dolce e leggero allo stesso tempo. Con tali fiocchi si beve con piacere latte e kefir, così come cacao, anche quando non amano la bevanda. Ma la dolcezza eccessiva non sempre sembra rilevante e quindi i bambini non mettono il prodotto nel culto. I consumatori adulti rispondono, piuttosto, in modo neutrale. Confuso dalla dolcezza eccessiva e dal fatto che subito dopo la prima colazione vuoi mangiare.

Suggerimenti per l'acquisto

Quindi, se il vostro bambino (o lei stesso) ancora vuole davvero coccolare e acquistare fiocchi di granturco senza zucchero, quindi seguire alcuni semplici consigli dietetici per acquistare il prodotto il più possibile innocuo.

In primo luogo, leggere la composizione e scegliere il prodotto dove non ci sono additivi artificiali, e ci sono vitamine.

In secondo luogo, non posizionare i fiocchi come un pasto sano e parlare con il vostro bambino sui pericoli di uso eccessivo.

In terzo luogo, non nutrire il bambino con fiocchi in uno stomaco vuoto, e conservarli a dessert, accompagnati da ricotta, yogurt, succo di frutta. In questo caso, un prodotto utile dovrebbe essere più di cereali. Se si danno al bambino targhe di mais, poi altri dolci possono essere esclusi, altrimenti ci sarà troppo zucchero. Quindi la cosa principale è la moderazione, e qualsiasi prodotto non sarà dannoso!

Bon appetit!