Sprinter – chi è questo? Atletica: sprint

Uno dei sport olimpico più popolare è l'atletica. Esso combina molte discipline diverse, tra cui l'esecuzione della concorrenza.

Chi è il velocista

Sprint è un ciclico tipo di marcia, in cui la necessaria resistenza alla velocità significativa manifestazione. Così, un velocista – è un atleta vince short track il più velocemente possibile. Il carico nel anaerobica corsa, e se nel altra fonte di energia corsa agisce glucosio o grasso, allora qui è la creatina. Ciò è dovuto alla intensità di esercizio eccessivo.

Da un atleta richiede una speciale resistenza alla velocità, come disposto sulla necessità di piena e immediata. Pertanto sprint richiede la massima preparazione fisica, così come qualsiasi altro sport. Atletica, sprint in particolare, è un esercizio potente forza, avendo una forte influenza su tutti i processi che si verificano nel corpo umano.

Caratteristiche gare sprint

A causa della natura dei carichi Sprint ha definito caratteristiche ed effetti sul corpo dell'atleta. In primo luogo, essa contribuisce allo sviluppo di forza, resistenza, un effetto positivo sul tono muscolare, cardiaca e sistema polmonare. Possiamo dire che il benessere generale è migliorata e rafforzata la salute. In secondo luogo, sprint in esecuzione è uno stimolatore efficace della perdita di grasso. Quando ciò si verifica la combustione massa muscolare, ma piuttosto, può essere aumentata muscoli scheletrici del corpo inferiore.

Tuttavia, nonostante tutte le cose positive, la cosiddetta scorrevolezza travmoopasen abbastanza e tecnicamente complicato. Pertanto, non è consigliabile iniziare con questa specie. Sprinter – un esperto, pre-preparati allenamenti di prova per carichi più pesanti, l'atleta. Preparazione è collegata non solo con i carichi di prova ad alta velocità, e atletica e altri esercizi.

Distanza sprint. 100 metri

Distinguere lunghezze dei segmenti, che superano i velocisti. C'è una distanza di 30 a 400 metri:
– 30 metri. al chiuso Eseguita gara dura solo cinque secondi, che richiede un buon inizio della reazione.
– 100 metri. Si riferisce alle distanze ufficiali in uno stadio all'aperto.
– 200 metri. Si può passare sia in estate che in inverno allo stadio. È una concorrenza curva nel passaggio, e dopo che il tratto rettilineo.
– 400 metri. E 'considerato uno sprint lungo, la resistenza e richiede competenze specifiche per entrare i giri senza ridurre la velocità.

La disciplina più popolare e prestigiosa è di 100 metri. Era già nel programma dei Giochi Olimpici fin dalla loro creazione. Concorsi sono svolte in uno stadio d'estate, con un tratto rettilineo della pista è a 400 metri. Esso rappresenta la gara disciplina dalla linea di partenza al traguardo sulla distanza di cento metri.

tecnica di esecuzione

Sprint comprende quattro fasi: start, iniziare la corsa, in esecuzione direttamente dalla distanza, la finitura. Per quanto riguarda la partenza, la gara sprint utilizza bassa inizio. In questo modo è possibile avviare rapidamente e sviluppare la massima velocità possibile, e molto tempo per mantenerla.

Sprinter – un corridore, che è ancora una distanza di tempo breve per essere concentrati e di essere in buona forma.
Per respingere supporto solido usato in forma di avvio della macchina e pad. ma anche garantire la stabilità e la sostenibilità dei piedi. Il passo successivo è quello di iniziare la corsa. In questa fase è molto importante raggiungere una velocità più vicina al massimo.

Il raggiungimento di alta velocità durante l'esecuzione sulla gara viene eseguita a causa di un lungo passo, e l'alto tasso. Aumentare la lunghezza del passo può essere una repulsione potente. La velocità massima deve essere mantenuta fino alla fine della gara. La gara è considerata completata quando il velocista atleta riguarda tronco verticale. Per evitare di ridurre il risultato, un corridore non deve fare il salto di superare la linea del traguardo.

Preparazione per la concorrenza

Prima della gara gli atleti sono accuratamente addestrati. Esso comprende la formazione teorica, integrato, strategico, la forza e la formazione di stabilità mentale. La conoscenza della teoria disciplina prima di qualsiasi pratica. L'atleta deve padroneggiare tutte le sottigliezze, i metodi di analisi e mezzo di formazione.

E 'anche molto importante atleta forza fisica, la sua resistenza e la stabilità del sistema nervoso centrale. Pertanto, i corridori si esibiscono regolarmente una varietà di forza e cardio, migliorare costantemente le sue capacità di potenza. E 'altrettanto importante mangiare a destra e riposare.

Sprinter – un uomo con grande forza di volontà, l'autocontrollo e l'autocontrollo. Ciò richiede la formazione di un atleta mentale stabile. E 'anche molto importante per un atteggiamento olistico, in preparazione per le competizioni. Esso definisce un approccio integrato e riprodurre una varietà di modi assimilati conoscenza.

regole di concorrenza

Un gran numero di atleti che partecipano a questo tipo di competizioni sportive come atletica. Sprint è una disciplina dove i partecipanti più. Pertanto, la selezione viene effettuata in pochi giri. Molto importante è la corretta esecuzione di tutte le fasi della corsa sprint. Stadi competizioni ufficiali sono dotati di sistema automatico per la rilevazione delle presenze, così come una foto-finish.

Se il tempo è ventoso, si è presa in considerazione la componente vento in coda, in quanto può facilitare notevolmente il compito dell'atleta. Pad, che inizierà con gli atleti, dotati di un dispositivo che determina la reazione corridore tempo. La necessità di tale automazione è dovuto al rilascio di una falsa partenza, che può essere la causa di una decisione soggettiva dai giudici.

fotofinish determina l'ordine degli arrivi degli atleti. Il vincitore è colui il cui torso attraversa il primo aereo traguardo. La sua immagine nel cronometraggio automatico determina accuratamente il tempo che separa gli atleti.