dieta a base di carne per la perdita di peso

Il problema della perdita di peso è sempre preoccupato bella metà della società umana. Metodi per la soluzione di questo problema sono molto diversi, ma molti di essi richiedono un sacco di fatica, sia fisica che morale. Pertanto la dieta a base di carne per la perdita di peso dovrebbe fare appello a molti, come il disagio temporaneo è ridotto al minimo. Proteine e carboidrati sono una componente integrale, che consente di funzionare normalmente tutti gli organi del corpo umano. E dal momento che la carne – questa è la principale fonte di proteine, allora questa dieta sarà, come è impossibile, tra l'altro.

Immediatamente Devo dire che la dieta a base di carne è stato progettato per dieci giorni, e con il dovuto rispetto per esso, si può perdere fino a sei chili durante questo periodo. La cosa più importante, per i tipi di prodotti a base di carne non è limitato. La dieta può essere piatti presenti da pollo, manzo, maiale, tacchino o pesce. Il requisito principale – mangiare carne in piccole porzioni, e se viene utilizzato in forma fritto, esclusivamente in olio di oliva. La tariffa giornaliera di consumo di un prodotto a base di carne può essere un chilo, ma deve essere preso a intervalli regolari per un importo di cinque volte. Carne dieta permette e uova cotte in qualsiasi forma. Per guarnire è possibile utilizzare le verdure, tranne patate, carote e fagioli.

Il divieto imposto ai prodotti da forno, tutti i tipi di paste e dolci. Questi alimenti sono ricchi di carboidrati, così come la dieta è carboidrati libera, dovrà abbandonare temporaneamente. Questo elenco può includere lo zucchero e prodotti lattiero-caseari. Per un certo periodo di tempo dovrà dimenticare tutti i cereali. Anche esclusi frutta e mais insieme a loro. Inutile dire, che di alcol e bevande analcoliche può essere alcun dubbio. Coloro che sono seriamente interessati nella dieta a base di carne, è necessario dimenticare l'esistenza di questi prodotti.

Oltre a l'uso di tutti i prodotti ammissibili devono seguire alcune regole, senza le quali la dieta è priva di qualsiasi significato.

Insalata di verdure con olio vegetale da riempire non è raccomandato. Utilizzare solo olio d'oliva o succo di limone nella quantità di diverse gocce. Anche bisogno di preparare la carne esclusivamente in olio d'oliva, e anche i cibi fritti in limite di meglio. Ancora una volta, non è superfluo ricordare che l'assunzione giornaliera di carne è pari a cinque rate uguali, l'ultima delle quali devono essere prese entro e non oltre venti ore. E un altro dettaglio importante: la bevanda ricevuto cibo proibito per mezz'ora, così anche dovrà soffrire.

Al suo centro, la dieta a base di carne è molto semplice. Non comporta estenuante esercizio fisico e più fame. Se si seguono tutti i requisiti di cui sopra, allora il risultato non ci vorrà molto. E perché il peso diminuisce, la cifra sarà più sottile, e la voglia di sfruttare il successo anche di un piccolo esercizio appare di per sé.

Ad esempio, è possibile utilizzare questa opzione diete. Duecento grammi di carne di pollame, frittura di maiale magra e pesce può, ma solo con l'uso di olio d'oliva, quindi brevemente soffriggere. insalata di verdure preparato separatamente. Può includere i pomodori, uova sode, e tutti in questa stagione con lo stesso olio di oliva. Cercate di non usare il sale, ma se non farne a meno, è consentito in quantità molto piccole. E 'meglio sostituirlo con succo di limone. Bere molto bene servire come un decotto di rosa canina.

Si può provare questa opzione. Lessare quattro grammi di carne magra di maiale desiderabile in acqua non salata. Questo pezzo è suddiviso in cinque porzioni uguali. Guarnire utilizzato anche verdure bollite – cavolo o barbabietole. La bevanda è adatta tè piuttosto debole senza zucchero o brodo dalle bacche.

Tenete a mente che la carne – è un prodotto pesante per la digestione. Pertanto, la dieta a base di carne non è adatta a persone che hanno seri problemi con l'apparato digerente, così come le donne in gravidanza e bambini.