Nettarina: calorie, proprietà utili, controindicazioni
Nettarine – frutta, in apparenza e la composizione è simile a pesca. Questo prodotto è anche chiamato pesca goloplodny. La Cina è considerata il luogo di nascita di nettarine. Al momento, questo frutto è diventato molto popolare in tutto il mondo. Nettarina molto più dolce rispetto al suo omologo. E 'anche considerato un prodotto dietetico. Prendere in considerazione la struttura di nettarine e scoprire che cosa è utile per il corpo umano.
In questo frutto provitamina A più lungo rispetto al solito pesca. Anche nettarine è ricca di ferro, fosforo, potassio, vitamina C, magnesio, sodio, calcio, zolfo, silicio, pectina, acido citrico e acido malico. Saccarosio, fruttosio e glucosio – le sostanze, che è ricca di nettarine. Calorie attraverso questo è abbastanza elevata – 267 kcal per 100 g nettarine considerata una preziosa fonte di fibre e flavonoidi. Questo frutto può essere utilizzato sia per la prevenzione e il trattamento di molte malattie.
Perché avere nettarine? I benefici del suo inestimabile per i pazienti ipertesi. Questo frutto visualizza perfettamente il corpo di liquidi in eccesso e sodio, che contribuiscono a ridurre la pressione sanguigna. Per questo motivo, le nettarine devono essere lì per le persone affette da aterosclerosi.
Questo frutto è ottimo mezzo di prevenzione che impediscono l'accumulo di sostanze nocive nel corpo. Come azione associata con il contenuto delle nettarine in sostanze pectiche.
Perché le persone obese mangiano una nettarina? Calorie sua elevata, ma, allo stesso tempo, questo frutto aiuta a digerire i grassi e cibo spazzatura. Aumenta la secrezione delle ghiandole digestive.
Pesche contiene antiossidanti. Questi componenti prevengono la comparsa di rughe, con favore che colpisce la pelle. Essi aiutano a combattere le cellule tumorali. La vitamina C è presente nel feto, ha un effetto positivo sui processi metabolici del corpo. Ha proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti.
Una grande quantità di potassio comprende pesche. contenuto calorico di questo frutto è grande, ma è prescritto per esaurimenti nervosi , anche le persone grasse, perché il potassio normalizza il sistema nervoso. E 'anche responsabile per la contrazione dei muscoli, accelera il metabolismo.
composti pectina aiutano a proteggere il corpo contro i vari agenti patogeni. Questi nutrienti contengono nettarine. contenuto calorico di questo frutto, però, non permette di utilizzarlo in grandi quantità. Ciò è particolarmente vero per coloro che sono in sovrappeso.
Se si dispone di anemia, aumento dell'acidità dello stomaco, fallimenti costipazione, ritmo cardiaco, poi bere circa 15 minuti prima di mangiare 80 grammi di succo di pesche. Si prega di notare che la bevanda dovrebbe essere rinnovato dal frutto.
Nettarine sono necessari per chi soffre di stanchezza, blues. Questo frutto aiuta a saturare il corpo con l'energia. E si verifica in appena un breve periodo di tempo dopo il consumo del frutto.
Pesche comprende fibra insolubile. Questa sostanza aiuta a stabilire le viscere e prevenire l'insorgenza di malattie gastrointestinali. In nettarine hanno anche fibra solubile. Aiuta a mantenere il normale funzionamento del sistema cardiovascolare. Questo materiale riduce notevolmente il livello di colesterolo "cattivo" nel corpo.
Nettarine, così come qualsiasi altra frutta, è una controindicazione all'uso in certe malattie. Non è raccomandato di bere la gente succo di nettarine con il diabete e l'obesità. si può verificare questo frutto di una reazione allergica.
Così, abbiamo guardato quante calorie nettarine che ha proprietà e controindicazioni utili. Stick per le raccomandazioni di cui sopra, e si può evitare molte malattie.
