Una parola che può cambiare istantaneamente il tuo stato d'animo

Pensateci: ci si alza al mattino, si fanno (o si sta per acquistare) il caffè, si ottiene una bevanda forte, fumante e fragrante si inala, poi sorseggiare e … Tutto il caffè è finito, il giorno è venuto. Ma dove è stato perso il momento di gustare un drink? E 'stato a tutti? Spesso non ci accorgiamo gli eventi e le azioni, come si passa attraverso di loro …

Ci guardiamo indietro e pensiamo: "Quanto tempo ho speso per cose diverse!" Ma se viviamo questi momenti davvero?

Non si ottiene un senso pieno della vita, se non lo fai "in esso". Passerà da voi. Hai bisogno di qualcosa di semplice e facile che vi sosterrà in questo, e qui lo è, questa parola: divertimento.

Ma si inizia a sentire? Qui ci sono tre modi semplici.

1. Inventa te stesso un trigger

Trigger – è un elemento di innesco che guida il sistema. In psicologia, si tratta di un'impostazione che provoca una reazione. In questo caso, la reazione – è divertente. La prossima volta che si acquista una crema caffè, ciambella, insalata o di ghiaccio, questo evento dovrebbe tenere nel presente. Ne fanno un rituale che vi ricorderà di che cosa avete bisogno per mettere in pausa e ricordare il piacere e invece approfondire i pensieri cominciano a sperimentare la gioia.

2. Impostare il promemoria

Per alcune persone questo può essere faticoso, ma vale la pena provare. Preparatevi un segnale (ad esempio, allarme) in un momento casuale di giorno, in modo che, quando meno te lo aspetti, si dispone di un promemoria: "Fun"

Ad esempio, si cammina sotto la pioggia, e tutto ad un tratto il telefono inizia a squillare. Si rallenta, guardarsi intorno, respirando l'odore della pioggia e godersi il momento.

Oppure si siede al bar e si riceverà un promemoria di ciò che è necessario per aumentare il vostro umore stessa. Siete impegnati con il loro telefono cellulare (come molti altri), ma guardare in alto e vedere i suoi amici, messo fuori lo smartphone e cominciare a vivere.

3. Fate attenzione ai vostri sentimenti

Molti trascorrono il tempo di acquistare nuovi mobili, abbigliamento e accessori, ma quando è stata l'ultima volta che vi sentirete davvero queste cose nuove?

Ad esempio, ti piace pigiama di cotone e soffice piuma o semplicemente stanco, rientra in letto alla fine della giornata? Cosa ne pensi di meglio?

ti avvolge in una sciarpa in una giornata fredda e si dilettano nel suo calore o semplicemente lo getta sulla schiena, affrettandosi a saltare in ascensore? Provate la loro cena, pensando a quanto deliziosa carne è derivato e stufati, o divorare meccanicamente cookie mentre si guarda la serie successiva? Non è sorprendente che l'eccesso di cibo – la piaga della società moderna.

Ti piace la sensazione di una texture morbida crema e la fragranza, facendo un rito quotidiano, o semplicemente spremere una goccia sul palmo della mano, in fretta gettando un tubo nella borsa? Lo sapevate che la maggior parte delle creme odore semplicemente divina, ma non abbiamo mai sentito l'odore di fuori dei negozi – dal giorno di acquisto?

Non si dilettano nel l'incredibile bellezza della musica, scintillante toni e le vibrazioni, si prende il volo, quando si ascolta una canzone che ti piace, o includere come sfondo? Pensi davvero che si sta ascoltando la musica?

Spesso tornare a questa importante parola – divertente. Che è in grado di dipingere una giornata molto grigia. Preparare la colazione, accarezzando il cane, a parlare con i propri cari, ricordate il piacere, e la vita comincerà a sentirsi molto meglio.