Sostenuta attenzione – questo è … Il concetto di attenzione in psicologia. proprietà di base e tipi di attenzione

Stabilità di attenzione – questa è una delle caratteristiche che caratterizzano la capacità per un lungo periodo di tempo per concentrarsi sullo stesso processo o fenomeno.

Che tipo di attenzione

Attenzione – questo (in psicologia) percezione mirata di un oggetto o di particolare fenomeno. È importante capire che è fenomeno abbastanza variabile a cui l'attenzione può avere fattori interni ed esterni.

Attenzione – questa è la psicologia di un tipo di relazione dell'uomo con l'oggetto con cui interagisce. Può influenzare non solo le caratteristiche mentali e psicologici, ma anche l'interesse del singolo nel trattare con questo o altri soggetti.

Possiamo dire che la capacità di attenzione – è una delle condizioni più importanti per attività di successo in ogni area assolutamente. Grazie a questa categoria è determinata dalla chiarezza di percezione del mondo circostante e dei processi che si svolgono in esso. Nonostante il fatto che la messa a fuoco sul soggetto principale di tutti gli altri come sarebbe passano in secondo piano, l'attenzione può sempre cambiare.

Studio di attenzione, gli scienziati dedicano un sacco di tempo, non può essere considerata autosufficiente fenomeno o un processo psicologico. È strettamente collegata con una pluralità di altri fenomeni è considerato solo in stretta connessione con altri processi correlati, essendo una delle loro numerose proprietà.

Tipi e forme di attenzione

Si può dire che l'attenzione – si tratta di un fenomeno complesso e sfaccettato. Essa può variare sulla base di una percezione primaria o secondaria. Così, possiamo distinguere l'attenzione volontario e involontario.

Se la persona è inconsciamente focalizzata su un oggetto o un processo particolare, allora questo tipo di attenzione è chiamato involontario. Stiamo parlando delle piante inconsce, che possono essere causati da esposizione a forte stimolo improvviso. Questo tipo si trasforma spesso sufficiente in un'attenzione volontaria consapevole. Anche la concentrazione passiva sufficientemente spesso causato da esperienze passate, che in qualche misura si ripetono qui.

Così, se si compila l'informazioni di cui sopra, possiamo dire che l'attenzione involontaria a causa dei seguenti motivi:

• effetto inatteso fattore irritante;
• il potere di influenza;
• nuova, sensazione sconosciuta;
• stimolo dinamico (cioè spostare oggetti frequentemente causano concentrazione);
• contrastando la situazione;
• processi mentali.

attenzione volontaria è il risultato di processi eccitatori coscienti nella corteccia cerebrale. Molto spesso è necessario alla formazione di influenza esterna (ad esempio, insegnanti, genitori, figure di autorità).

E 'importante capire che l'attenzione volontaria – questo è un attributo indispensabile di diritti del lavoro. Esso è accompagnato da stress fisico ed emotivo, ma provoca anche la stanchezza, come il lavoro fisico. Per questo motivo gli psicologi consigliano a volte passati a oggetti astratti, in modo da non esporre i vostri cervello enormi sollecitazioni.

Gli psicologi distinguono non solo l'attenzione volontario e involontario. Dopo che una persona deve concentrarsi sul tema e aveva studiato ulteriormente la percezione è come se automaticamente. Questo fenomeno è chiamato posleproizvolnoe o secondaria.

Se parliamo di forme di attenzione, possiamo distinguere l'esterno (nelle zone circostanti), interno (sui processi mentali), così come il motore (percepita oggetti in movimento).

Proprietà di base di attenzione

Psicologi sono le seguenti proprietà di attenzione: stabilità, l'orientamento, la distribuzione, il volume, intensità, concentrano pereklyuchaemost. Cerchiamo di li esaminiamo più in dettaglio.

• La concentrazione è la capacità di mantenere l'attenzione su qualsiasi oggetto o un processo particolare. Ciò significa che si distingue e si distingue dal contesto generale. La forza di un oggetto è determinata da quanto luminoso, chiaro e pronunciato è.
• capacità di attenzione indica il numero di oggetti che possono essere coperti dalla mente umana alla volta. A seconda di questo, gli altri possono vedere diverse quantità di unità di informazione. Il volume può essere determinata con l'ausilio di prove speciali. Gli esercizi speciali per aumentare può essere raccomandato a seconda dei risultati.
• Attenzione sostenuta – una misura che determina la concentrazione della durata di uno stesso oggetto.
• Pereklyuchaemost – un cambiamento mirato nell'oggetto di messa a fuoco. Ciò può essere dovuto alla natura dell'attività, e con la necessità di riposo e relax.
• Distribuzione determina la capacità di focalizzare l'attenzione contemporaneamente su diversi siti con diversa natura. Allo stesso tempo, essi possono essere coinvolti diversi organi di percezione.

Qual è la stabilità attenzione

Sostenuta attenzione – questa proprietà, che è determinata dalla capacità per un lungo periodo di tempo per rimanere concentrati su oggetti o attività. Possiamo dire che è la caratteristica che determina la concentrazione della durata.

Va osservato che la stabilità di attenzione non può essere determinato con riferimento a qualsiasi un aspetto. Una persona può passare da oggetti o attività, tuttavia la direzione generale e significato deve rimanere costante. Così, se una persona per un periodo di tempo impegnati in attività (o più attività) al fine di raggiungere uno scopo specifico, è possibile giudicare la stabilità della sua attenzione.

Questa categoria è caratterizzata da una serie di requisiti, la cosa principale è la diversità di attività ed esperienze che essi portano. Se la natura dello stimolo sarà invariato, nelle regioni del cervello responsabili di un'attività, v'è frenata, e di conseguenza, l'attenzione comincia a dissipare. Se la natura e le condizioni delle attività variano continuamente, la concentrazione sarà lunga.

Va osservato che la concentrazione e la commutazione di attenzione possono alternarsi, a seconda delle condizioni interne ed esterne. Anche se un individuo è in uno stato di massima concentrazione, a causa cervello interna processi può verificarsi qualche fluttuazione. Se parliamo di stimoli esterni, non possono sempre portare a dissipazione attenzione (che dipende dalla loro intensità).

distribuzione di attenzione

Distribuzione di attenzione è una condizione che si verifica a causa di esecuzione simultanea di più azioni. Ad esempio, il conducente dell'autobus non solo controlla il veicolo, ma controlla anche la situazione sulla strada. Docente nel fornire informazioni agli studenti e fa rispettare la disciplina. Un'altra categoria è illustrata dal lavoro del cuoco, che può controllare simultaneamente il processo di preparazione di diversi prodotti.

Gli psicologi studiano non solo la distribuzione del fenomeno, ma anche la sua natura fisiologica. Questo processo è dovuto alla comparsa nel fuoco specifico corteccia di eccitazione che può distribuire il suo impatto sulle altre porzioni. Così una parziale inibizione può essere osservato. Tuttavia, assolutamente non influisce la realizzazione dell'azione, se è presente nell'elenco di automatismo. Questo spiega la facilità di implementazione di processi complessi in individui che sono ben padroneggiato la sua professione.

Distribuzione di attenzione può essere difficile se l'individuo è allo stesso tempo cercare di eseguire azioni che non sono correlati tra loro (questo è dimostrato dai numerosi esperimenti). Tuttavia, se uno di loro è stato portato a automatismo o abitudini, l'operazione è semplificata. La possibilità di combinare più azioni a uno e nello stesso tempo si riferisce a tali categorie come fattori di salute.

livelli di attenzione

Livello fuoco dipende dalla concentrazione di alcune attività dei processi fisiologici e mentali. Quindi, possiamo parlare delle seguenti categorie:

• il livello del corpo fisico è riconoscere il fatto che gli oggetti a cui è diretta attenzione, separati dal corpo e quindi sono esteri (questo permette di prendere loro, indipendentemente processi fisiologici);
• livello di energia assume un maggiore livello di interazione con gli oggetti, che consiste nella preparazione di alcuni sensazioni interne associate al funzionamento del processo (che può contribuire alla concentrazione o dispersione di fuoco);
• cambio energia significa che un elevato livello di concentrazione si ottiene grazie al fatto che la persona ottiene la soddisfazione morale e fisico dal rendimento di un processo;
• livello spazio comune implica che la concentrazione di attenzione e la stabilità può in qualche misura da uno fatto battistrada trovare con il soggetto in una singola zona limitata;
• spaceless attenzione a causa dei processi mentali e psicologici interni (stiamo parlando di comprensione o di conoscenza che un individuo riceve dall'esperienza di attività incondizionata);
• livello di volontà – è la capacità di sforzarsi di concentrarsi su attività indesiderate o poco interessanti a causa della sua necessità di raggiungere un certo risultato;
• livello di consapevolezza significa che la concentrazione si verifica nel caso in cui una persona capisce il significato e prevede prestazioni.

Come sviluppare attenzione sostenuta

Al momento, ci sono molte tecniche e prove che determinano la stabilità dei livelli di attenzione. Purtroppo, i risultati non sono sempre soddisfacenti, ma questa situazione è completamente sanata. Sviluppo di stabilità attenzione è reso possibile grazie alle tecniche sviluppate da psicologi. Questo aiuta a migliorare le prestazioni e l'apprendimento.

Il più efficace e comunemente usati sono i seguenti esercizi:

• Impostare il timer sul tuo cellulare due minuti. Per tutto questo tempo è necessario concentrarsi completamente sulla punta di un dito (non importa quale). Se si riesce a gestire questo compito senza problemi, quindi provare a complicare. Ad esempio, accendere la TV e cercare di avere sullo sfondo per mantenere l'attenzione sul dito. Meglio di tutti, se fate questi allenamenti tutti i giorni.
• Prendere una posizione confortevole e completamente concentrarsi sul proprio respiro. Si può anche provare a sentire il battito del cuore. In questo caso, la stanza non deve essere perfetto silenzio, è possibile riprodurre musica. Questo esercizio è utile non solo per lo sviluppo della concentrazione, ma anche per il relax.
• Essere nel trasporto pubblico, prendere un posto vicino alla finestra e completamente concentrarsi sul vetro, non prestando attenzione agli oggetti dietro di esso. Successivamente modificare la priorità.
• L'esercizio successivo è fatto di andare a letto, perché non solo sviluppa la concentrazione, ma aiuta anche a rilassarsi. Prendete un foglio standard con il testo e mettere un punto centrale di un pennarello verde o pennarello. A guardarla il necessario per 5 minuti, evitando la penetrazione nella coscienza di tutti i pensieri estranei.
• Se il vostro lavoro è legato alla percezione del suono, è necessario formare questa particolare macchina. Si consiglia di andare al parco, e per 10 minuti per cercare di sentire solo i suoni della natura, pur non prestando attenzione alle conversazioni dei passanti, o il rumore delle auto di passaggio.

Salute Fattori piano psicologico in gran parte dovuto alla capacità di mantenere l'attenzione sostenuta. Essa porta il successo in attività professionali e quotidiane. Se la vostra abilità naturali non sono al livello più alto, è necessario sviluppare con l'aiuto di speciali esercizi.

neuropsicologia

Neuropsicologia di attenzione – si tratta di un ramo distinto del sapere che si occupa dello studio della concentrazione delle questioni da loro collegamento con i processi nervosi. Inizialmente, simili studi sono stati condotti esclusivamente su animali, collegando gli elettrodi ad aree specifiche del cervello. Al fine di indagare la stabilità di attenzione umana, utilizzato la tecnologia EEG. Per fare questo, il corpo deve essere in uno stato di veglia. Così l'eccitazione può essere rilevato o inibizione degli impulsi nervosi durante l'esecuzione di un certo tipo di attività.

In questo contesto, il ruolo enorme svolto dallo psicologo E. N. Sokolov. Attraverso molte ricerche ha dimostrato che, con l'esecuzione ripetuta dello stesso account azione diventa automatico. Così, il cervello smette di rispondere attivamente agli stimoli che colpisce i risultati del elettroencefalogramma. Il cervello decide che in questo caso non v'è alcuna necessità di avviare, perché il corpo ha stabilito certa memoria meccanica.

Il processo di concentrazione selettiva

Selettiva attenzione – è un processo psicologico e mentale, che è quello di filtrare gli stimoli esterni e incentivi, al fine di isolare coloro che richiedono concentrazione e attenzione.

Questo fenomeno è costantemente in fase di studio da parte di psicologi per come i processi mentali dipendono dalle attività di elezione del cervello. Questo può essere spiegato con un semplice esempio. Se in un primo momento in un luogo rumoroso sentiamo il mormorio di voci, poi, non appena qualcuno sta parlando direttamente a noi, cominciamo a concentrare la loro attenzione su di esso al momento come rumore di fondo sarà perso.

Psicologi condotto un esperimento: per testare le orecchie sono inserite le cuffie, essendo fornito in diverse serie sonica. Con loro sorpresa, l'uomo sentito solo una delle tracce. Allo stesso tempo, quando alimentato un certo segnale, attenzione commuta ad un'altra canzone.

l'attenzione selettiva non solo ascoltando, ma anche la percezione visiva. Se si tenta di catturare l'attenzione di ogni diverse immagini su due monitor, allora non avrà successo. Si può vedere chiaramente una sola immagine.

Quindi, possiamo dire che il cervello umano ha la capacità di filtrare le informazioni che scorre attraverso i vari canali, concentrandosi su uno solo dei punti essenziali. Concentrazione e la commutazione di attenzione possono essere determinate da fattori interni o esterni.

conclusione

Sostenuta attenzione – questa è la capacità di una persona di concentrarsi sullo studio di un particolare oggetto o l'esecuzione di una specifica attività. Questo fattore determina in larga misura l'efficienza e il volume delle informazioni percepita. E 'importante capire che la concentrazione di attenzione ci permette di scartare tutti i fattori minori in secondo piano, ma ciò non significa escludere il cambiamento di enfasi.

Se parliamo sulle tipologie di attenzione, possiamo distinguere volontario e involontario. Il primo di essi è consapevole. L'attenzione è appunto l'oggetto che è direttamente interessato dell'individuo. Allo stesso tempo, se questa concentrazione avviene regolarmente, il cervello comincia a fuoco automaticamente. Questo tipo di attenzione è chiamato posleproizvolnoe. Ma spesso accade che un individuo passa inavvertitamente agli oggetti o fenomeni che non hanno relazione diretta con la propria attività. In questo caso si può parlare di attenzione involontaria. Potrebbe essere suoni aspri, colori brillanti, e così via.

L'attenzione ha diverse proprietà. Il principale dei quali è la concentrazione. Esso include la possibilità per un certo periodo di tempo per mantenere l'attenzione di un particolare oggetto. Il volume rappresenta la quantità di articoli o attività in cui una persona può concentrarsi allo stesso tempo, ma la resistenza – il tempo in cui lo stato può essere mantenuto.

Molto interessante è il fenomeno della distribuzione di attenzione. Resta inteso che una persona non necessariamente concentrarsi solo su una singola attività. A volte, a causa delle attività specifiche necessarie per eseguire simultaneamente più processi. Tuttavia, alcuni di loro hanno portato a automatismo, mentre altri richiedono un certo sforzo mentale e psicologico. Gli esempi più eclatanti possono servire come un educatore professionale o il conducente del veicolo.

E 'importante capire che non ogni persona è in grado di per un lungo periodo di mantenere l'attenzione dello stesso oggetto o per svolgere un'attività uniforme. Al fine di scoprire le proprie capacità, si può prendere alcuni test psicologici. Secondo i loro risultati facilmente determinare il livello di stabilità di attenzione. Se non è soddisfacente, si consiglia di ricorrere ad una serie di esercizi speciali.

Attivamente abbastanza psicologi per studiare il fenomeno della concentrazione selettiva. Questo meccanismo consente di selezionare l'oggetto desiderato da un certo numero di simile. E possiamo parlare del visivo, uditivo, tattile e altre forme di percezione. Tra il rumore vota una persona in grado di distinguere interlocutore discorso di diverse melodie sente sola, e se ci sono due immagini, è impossibile prenderli con ciascun occhio separatamente.