Semplice ma efficace la dieta mela: recensioni e raccomandazioni

Apple dieta per la perdita di peso – un efficace, provata molti modi per controllare il vostro peso. Inoltre, consente di pulire l'intestino e organizzare il lavoro del tratto gastrointestinale. Dieta sulle mele aiuta a normalizzare il metabolismo: è necessario applicarlo su base regolare, una volta alla settimana o versione a due, un giorno.

La dieta opzione di mela a breve termine è stato progettato per un giorno. Durante il giorno non si può mangiare qualsiasi cosa, ma questi frutti: tutto quello che ottiene circa un anno e mezzo chilogrammi. Importante: Con questa opzione, la dieta, a differenza degli altri, è impossibile da bere – niente di niente, senza acqua o tè verde, che di solito risolto! Ma un giorno un "scarico" è del tutto possibile perdere uno o due chili, soprattutto nella stagione calda. C'è un modo più dolce: è possibile integrare il litro menu Apple di yogurt. Tali giorni di digiuno – un ottimo modo di pulizia del corpo: essi sono raccomandati, per esempio, le donne incinte che soffrono di grave tossicità.

La seconda opzione è la più popolare di tutti – la dieta mela di tre giorni è di 3 giorni di mangiare delle mele. Si può bere l'acqua minerale – tanto quanto si desidera. Più facile e gradito a molti percorso – menù frutta integrati per le proteine animali pranzo. Prodotti così distribuiti come segue: il primo giorno si suppone di mangiare 100 grammi di carne (petto di pollo o manzo magro), nel secondo – 150 grammi di pesce (Pollock o idonee merlano, merluzzo magra). Il terzo giorno ha permesso di mangiare due albumi. Di notte, ogni giorno è necessario bere un bicchiere di kefir o yogurt. Le mele possono mangiare tutto quello che volete, ma di solito per il secondo giorno e mezzo di kg afflitto da non tutti. Se durante il giorno c'è una debolezza, è possibile mangiare un cucchiaino di miele. Quelli che trovano difficoltà a gestire un alimento vegetale, è più adatto è questa dieta mela: recensioni disponibili su di esso su Internet, dicendo che è più facile da trasportare. Per tre giorni è possibile sbarazzarsi di due o tre chilogrammi – soprattutto se ci si sposta in giro un sacco.

Coloro che sintonizzato per perdere peso sul serio, vale la pena di provare la terza opzione – una dieta settimana mela. Le risposte a questo proposito sono diversi: uno simile, e un altro quando è soggetto ad ammalarsi. Deterioramento della salute dice, in sostanza, coloro che hanno optato per la versione hard di esso: tutta la settimana – nient'altro che le mele.

Numero di frutta varia a seconda dei giorni della dieta. Così, nel primo di questi dovrebbe mangiare un chilo di mele, nella seconda – la metà, nel terzo e quarto – due nel quinto e sesto – oltre un anno e mezzo, e, infine, nel settimo – più di un chilogrammo. Può bere solo acqua senza gas. tè debole o caffè biologico senza zucchero sono consentiti una volta al giorno, al mattino. I risultati di coloro che "sedersi" su questa dieta, prometto un vero e ambizioso: vorranno circa dieci chilogrammi di peso in eccesso! Anche se assumiamo che sia possibile, una cosa è chiara: tale rapida perdita di peso non è altro che danneggiare il corpo non può. Una tale dieta può essere praticata solo da qualcuno completamente sano – conseguenze negative altrimenti inevitabili in forma di, almeno, vertigini e debolezza. In questo caso, la dieta deve essere interrotto.

L'opzione migliore – una dieta equilibrata basata sulle mele. menù giornaliero stimato in questo caso è il seguente: Prima colazione – dieta pane, 50 g di ricotta, tè dolce o caffè. Il pasto consumato proteine – carne o pesce (non più di 200 g), insalata di verdure. La cena – macedonia di frutta o verdure al vapore. In tra i pasti a mangiare le mele – uno o due.

Questa dieta mela (recensioni di conferma) – molto più facile e più divertente che dura. Tuttavia, dieci chilogrammi su di esso, è molto improbabile a perdere, ma mantenendo un buon umore e la salute. Inoltre, per perdere peso in una settimana per una o due dimensioni – è anche abbastanza buono.

Andando a "sedersi" sulla dieta mela, pesare i "pro" e "contro": anche con la variante più leggera possibile problemi dal tratto gastrointestinale – soprattutto se avete la malattia appropriata. Quindi, coloro che sono stati diagnosticati gastrite o ulcera peptica, è improbabile per adattarsi alla dieta mela: recensioni suggeriscono che può verificarsi quando il dolore allo stomaco e dell'intestino. Se, durante la sua osservanza si verificano qualsiasi disagio, è meglio non correre rischi, e per fermarlo.