Che calorie salsiccia hash su kvass? Modi per rendere questo piatto più dietetico

calorico salsiccia hash su kvass Hash è uno dei più semplici e allo stesso tempo, le zuppe originali. Ogni massaia prepara in modo diverso. Uno come "zuppa fredda" dal l'asprezza di citrico lievitata o altri riempitivi utilizzati prodotti lattiero-caseari – yogurt o vyvorotki. Inoltre, i cambiamenti di composizione e prodotti affettati. Come risultato, il piatto risulta, o "luce", perfettamente adatto per varie diete, o abbastanza nutriente. Diamo un'occhiata a ciò che l' hash contenuto calorico con salsiccia su kvas, kefir o siero di latte. In questo articolo troverete informazioni sul tema che più accuratamente definire l'insieme dei prodotti necessari.

Che calorie salsiccia hash su Kvas e altri "riempitivi"?

Come nutriente pasto, è in gran parte dipende dalla scelta della base liquida, così come la composizione della massa tritato di spessore. Quali sono le "soluzioni" vengono utilizzati per preparare e cosa hash salsiccia calorico basa su di loro? Una sintesi è riportata nella tabella.

fluido	Caratteristiche principali	contenuto calorico, kcal
kvass	La maggior parte spesso a base di cereali. E 'meglio optare per le varietà luce e la luce senza "filler" inutili. Utile di betulla birra.	45-60
prodotti lattiero-caseari Fat	La base più comunemente usato – kefir. Viene sostituito con una miscela di acqua con una grande quantità di panna acida o maionese.	80-100
yogurt magro o del siero di latte	Una versione più leggera, ideale per la dieta.	40-50
acqua minerale	In forma pura, è raramente utilizzato. Per rendere il "acida" diluito succo di limone, kvas, kefir o panna acida, che, rispettivamente, influenzano il valore nutrizionale degli alimenti.	80

Come posso ridurre il valore nutrizionale dei pasti, tra cui calorie salsiccia hash su kvass?

Vuoi ottenere più zuppa "leggero"? Poi si dovrebbe prestare attenzione a quei componenti dei piatti che hanno il più alto contenuto calorico. guazzabuglio Hearty fare:

Qualsiasi tipo di carne. Per i pasti dietetici optare per basso contenuto di grassi cotti pollame o manzo.
Carni. Se possibile, sostituire le salsicce affumicate o dieta povera di grassi prodotti lattiero-caseari di salsiccia bollita.
Uova. Si noti che nel tuorlo contiene più calorie di proteine. In aggiunta, può provocare allergie.

hash di calorie con la salsiccia Pertanto, per ridurre la salsiccia hash calorie su kvass può essere, ad esempio, abbandonare l'uso di uova. Essa dovrebbe anche ridurre la percentuale di patate lesse, sostituendolo in parte ad altre verdure – cetrioli, ravanelli o ravanello. E per il generale aumento della pasta, usare più verdi, abbondante pasto con vitamine supplementari.

Verdure hash: pasti calorie

hash vegetale contenuto calorico

Aderire a una regola rigorosa vegetariano? In questo caso è necessario eliminare completamente dagli ingredienti carne e latticini. Che poi sarà l'hash alimentare, che ha un potere calorifico medio di non più di 35 calorie? Come base comunemente utilizzati:

minerale o acqua bollita normale in una forma fredda (il suo gusto rinfrescante di succo di limone);
kvass;
brodo vegetale o succo (pomodoro, cetriolo, cavolo);
zuppa di frutta (composta, succo);
marinata dai cetrioli sott'aceto, pomodori, angurie e simili. d.

Per "riempire" Prendete le verdure – cetrioli, ravanelli, rape, zucchine, ravanelli, zucca, peperone dolce. Patate, carote e barbabietole sono tipicamente utilizzati sotto forma di bollito finché sono teneri. Le altre verdure vengono introdotti nelle crudo piatto, tagliarle così desiderato sotto forma di cubi. Come componente obbligatoria di un diverso nel verde tritato, inserito in ogni piatto prima di servire.

Provare nuove opzioni per la cottura, unendo il gusto ingredienti insoliti!