Usiamo la dieta zuppa di verdure. ricetta

Un sacco di gente, di volta in volta sulla scala, sono insoddisfatti con la loro evidenza. Qui si può venire in aiuto di verdure zuppa di dieta. La ricetta di questa zuppa, solitamente semplici. Suite di prodotti è disponibile nel nostro clima, in qualsiasi momento dell'anno. E non è abbastanza centesimo. Un insieme di vitamine e minerali in essi permette di ottenere facilmente eliminare i chili di troppo e rendere qualcuno più perfetto e attraente.

Il raggiungimento di questo obiettivo può garantire la ricetta dieta zuppa di verdure che contiene un insieme di verdure verdi come il prezzemolo, sedano, cipolla, che contribuiscono non solo alla rottura del grasso nel corpo, ma hanno anche una caratteristica unica – l'energia costi della loro digestione richiede molto più che il corpo ottiene. A brodi vegetali facilitano la purificazione del fegato e escrezione di sostanze tossiche ed impurezze.

Ci sono molte opzioni differenti, che si può cucinare verdure zuppa di dieta. Ricetta per uno non può essere molto diverso da un altro. Il loro principio fondamentale – che non contengono grassi e contribuisce alla saturazione massima del corpo umano di sostanze nutritive e vitamine. Pertanto, la quantità consumata zuppa non limitato. Può essere consumato in qualsiasi momento e in qualsiasi quantità. Il più zuppa mangiata, più grasso viene bruciato nel corpo.

Per applicazioni specifiche, diamo un'occhiata ad alcune ricette di zuppe di verdura.

ricetta zuppa 1. cipolla

Senza dubbio, il più popolare di tutti i minestre di verdure è in primo luogo. Comprende 6 follicoli medie, la dimensione media del cavolo, pomodori diversi, 2 peperoni, sedano, brodo vegetale, pepe, sale, spezie, gusto, acqua.

Le verdure sono tagliate, mettere in una padella, portare ad ebollizione per cuocere a fuoco lento cuocere fino al momento, concentrandosi su cavolo. Per gustare il sale, il pepe, aggiungere le spezie. La zuppa è pronta.

Ricetta 2. La dieta zuppa di cavolo

Si compone di:

Cipolla, cavolo (eventualmente colorato belokochannaja +) 500 g;

sedano, carote, cipollotto, prezzemolo, succo di pomodoro, 250 g;

aglio 1 testa; dragoncello, basilico, pepe, sale – qb, acqua.

Tutte le verdure vengono puliti, tagliati, riempite con acqua e cuocere finché sono teneri. Avanti, pulirli, aggiungere ad essi il succo di pomodoro e spezie e fate cuocere altri 8-10 minuti. La zuppa è pronta.

Ricetta 3. Zuppa di piselli dieta

1 piselli tazza; cipolla, carota – 100 g; sedano, qualsiasi verde – 50 g; sol. olio per friggere – 40 g; sale, pepe e spezie eventuali – qb; acqua.

Piselli, riempite con acqua fredda la sera, è necessario cuocere fino a cottura. Carote e sedano, strofinato su una grattugia grossa, e le cipolle sono fritti in olio vegetale. Fried aggiungere ai piselli pronti. Per un paio di minuti prima della fine aggiungere verdure tritate. La zuppa è pronta.

Ammessi in ultima ricetta zuppa di verdure invece di mettere i fagioli nani leguminose verde o cereali. In entrambi i casi, questa sarà una valida alternativa ai tradizionali piatti a base di carne per la cena.

Selezionato come una delle varianti di zuppa di verdure ricetta dieta che vi piacciono di più, va ricordato che la minestra mangiare – questo è solo uno dei momenti della dieta vegetale. Oltre alla zuppa essere usato un certo numero di prodotti, fornendo assunzione di componenti vitaminici e minerali necessari per il suo normale funzionamento.

Primo giorno: tutta la frutta tranne le banane e uva;

Secondo giorno: i verdi, le verdure, la cena può essere un paio di patate al forno o bollite con olio vegetale;

Terzo giorno: ortaggi, escluse le patate;

Quarto giorno: 2-3 banana e yogurt magro o di latte;

Quinto giorno: pollame o filetto di pesce, pomodori;

Sesto giorno: cotoletta di pollo o petto di bollito con insalata verde;

Settimo giorno: riso e verdure naturali.

Durante dieta vegetale dovrebbe bere almeno due litri di liquido. Tè e caffè sono ammessi, ma rigorosamente senza zucchero. Ma c'è un limite rigoroso su alcolici, bibite, dolci, cibi fritti e pasticceria.

Auguriamo buona fortuna a tutti la dieta vegetale selezionato. E buona salute a tutti!