Porridge orzo come l'acqua di cottura e con il latte

Porridge orzo – non così comune e prodotto ben noto, come, per esempio, grano saraceno o della semola. Ma senza alcun risultato! Approfittate del suo corpo otterrà non meno e gusto, può essere altrettanto buono. Pertanto è necessario almeno per un cambiamento di provare a cucinare questo piatto come porridge orzo. Come bollire l'acqua, il prodotto deve conoscere ogni donna.

grane orzo

orzo semole sono chiamati chicchi d'orzo schiacciato. A differenza di cereali orzo non è lucido, in modo che non perda le sue scorte di valore di fibra. Inoltre, orzo semole (yachke) contiene un gran numero di diversi oligoelementi come fosforo, fluoro, zinco, potassio, ferro, manganese, calcio. Molti esso e vitamine: A, B (praticamente tutte le vitamine del gruppo), D, E. Contenuto in yachke e proteine vegetali, che viene assorbita dal corpo umano è significativamente migliore rispetto all'animale. Fatto da questo cereale orzo porridge per un lungo periodo di tempo per digerire, che consente per un lungo tempo di calmarsi una fame ossessiva. Pertanto, nutrizionisti consigliano di utilizzarlo per quelle persone che sono preoccupati per il loro sovrappeso. Se il diabete è una malattia anche porridge di orzo. Come cucinare – in acqua o nel latte, i valori in questo caso non sono ammessi.

Come cucinare porridge orzo con l'acqua?

Per preparare yachku, non hanno bisogno di ingredienti costosi o manipolazione difficile. Tutto è semplice e veloce. Ad esempio, porridge orzo in acqua, la ricetta di cui si riporta di seguito, sarà pronto in circa venti minuti. Per la sua preparazione avrà bisogno di:

• grane orzo, basta 1 tazza;
• birra acqua, due bicchieri;
• un po 'di sale, qb.

Grits devono essere risciacquati con acqua fredda, per riempire due tazze di acqua, portare ad ebollizione. Cuocere troppo alto calore fino a addensato, mescolando ogni tanto per evitare bruciato. Ci vogliono circa 10 minuti. Qui e pronto porridge orzo! Come bollire l'acqua su un piatto ricordo abbastanza facile.

altre ricette

Se prendiamo la semola e acqua in proporzioni determinate (vetro yachki due tazze di acqua), porridge di ottenere friabile. Che si tratta di un viscoso, fluido bisogno di più, fino a quattro tazze. Potete preparare questo piatto con il latte. Per fare questo, prendere i prodotti come al solito il porridge friabile, bollire fino alla desolazione, e quindi aggiungere un bicchiere di latte e portare il prodotto di nuovo a ebollizione. Cuocere un bel po ', letteralmente 2-3 minuti. Spesso il porridge finito aggiungere olio (burro o vegetali, di decidere che cosa di più a piacere). Molte casalinghe felici di diversificare questo piatto come porridge orzo. Come a bollire l'acqua, sanno bene. E nella polenta finita aggiungere frutta, come banana tagliata in piccoli pezzi. Poi si gira fragrante e dolce, e non c'è bisogno di aggiungere lo zucchero.

Porridge orzo può anche andare per la prima colazione. Per la sua preparazione è necessaria almeno per i prodotti. E il tempo ci vorrà un bel po '. Ma porridge di orzo in acqua (che è il contenuto calorico medio di circa 315 calorie per 100 g di prodotto) danno una sensazione di sazietà per lungo tempo. E non avrà molta voglia di mordere qualcosa in attesa per la cena.