Lo sport per uomini veri. Sollevamento pesi: regolamenti

Attualmente, si può osservare un crescente interesse del mezzo forte di umanità sollevamento pesi. Molti giovani sono diventati impegnati in questo tipo di sport, di conseguenza, è diventato più sotto forma di sezioni, il numero di eventi, in cui la scala è molto diversa. Alto costo non richiede il sollevamento pesi, regolamenti prendono non è troppo difficile. Ci sono diversi aspetti positivi.

aspetti positivi

I. kettlebell sport può essere praticato singolarmente o in gruppo.

Naturalmente, è meglio impegnarsi in una sorta di gruppi organizzati o sezioni specializzate. Ma molte persone che lavorano non possono sempre partecipare palestra in un certo tempo a causa delle specificità del lavoro, hanno a che fare con individualmente. Non è così difficile, perché è necessario non un sacco di spazio per lo sport. Un piano di formazione può semplicemente prendere in palestre.

II. Il processo di esecuzione di un semplice esercizio.

Tutti gli esercizi che sono inclusi nella lista di applicazione obbligatoria del concorso, non hanno molta difficoltà. Questa spinta di due pesi, panca un kettlebell, strappare uno kettlebell. L'unica cosa che sta cambiando – aumenta il peso del kettlebell. Padroneggiare questi esercizi è facile, perché non hanno bisogno di fare qualsiasi movimenti e manovre complicate, come in altri sport. In pratica, è evidente che un atleta può dominare tutti gli elettrodomestici e le regole di esercizio per circa 5-6 mesi di allenamento. Ma dopo otto mesi con facilità eseguire standard di sollevamento kettlebell.

III. Su costi materiali sollevamento peso può essere chiamato il più costoso.

Se un confronto di questo sport con altre specie, è facile comprendere che il sostegno materiale non è tridimensionale. Geary – un bene durevole attrezzature sportive. Modulo atleta è semplice: T-shirt e pantaloncini, e qualsiasi scarpe sportive. Questo può essere chiamato un fattore importante rispetto ad altri sport in cui un sacco di soldi spesi per abbigliamento degli atleti. Ma al fine di ottenere un risultato specifico nel sollevamento pesi, è necessario non solo per sollevare il peso, ma anche di impegnarsi in necessari per lo sviluppo complessivo di sport di massa muscolare. Ciò potrebbe includere un semplice jogging e sci di fondo, così come una varietà di esercizi per la flessibilità, vale a dire. E. richiederebbe alcuni costi del materiale.

IV. Lesioni nello sport praticamente alcun limite di età pure.

Lesioni gravi non accadono, ma ci sono anche, come allungamento dei muscoli, la pelle sul palmo delle mani aperte, ma queste sono inezie. run Età tra le persone coinvolte in questo sport, è abbastanza grande. Grande investimento fisico non richiede il sollevamento pesi, gli standard devono prendere per ottenere uno scarico.

Importante come atleta

qualità fisiche di base che dovrebbero essere possedute atleti coinvolti nel sollevamento kettlebell – questo, naturalmente, resistenza e forza. Mentre altre qualità importante. Dal momento che l'età non conta, quindi fare di più e andare a determinati standard può essere in qualsiasi periodo di età. Sebbene i regolamenti di sollevamento pesi è abbastanza complessa.

Nel sollevamento pesi, come in ogni altra, ci sono pezzi che sono stati approvati e che può richiedere qualsiasi atleta.

Sollevamento pesi: regolamenti (2014-2017) per gli uomini

Tutti gli esercizi sono eseguiti per un intervallo di dieci minuti. La distribuzione è per categorie di peso (VC) in chilogrammi e titoli sportivi (DS). Tutti i punti sono assegnati come segue: per una svolta di 0,5 punti e 1,0 in un punto di spinta.

Uno sport per uomini veri

Classifica Sport: III (u), II (w), I (w) – livello minore. I, II, III – livello generale. CCM MS – rispettivamente Dottorato e Master of Sports,. WCMS – classe mondiale atleta. Molto complicato il sollevamento pesi, bit, naturalmente, è possibile iniziare a ricevere già a partire dall'età di 16 anni.