Miti circa i pericoli di proteine.

Nonostante l'enorme numero di grandi pesi sovietico, sport di potenza, che venivano da ovest verso la fine degli anni '80 e l'inizio della ristrutturazione non ha ancora preso piede nel nostro paese. La maggior parte delle persone non capiscono l'aspetto di culturisti, e il desiderio di banco di 200-300 kg di troppo sembrano strane. In realtà una tale mancanza di comprensione dell'essenza di sport di potenza e porta ad una vita stabile e miti che lo circondano con proteine. Ecco le principali:

• "La proteina è dannoso, è steroidi e tutto artificiale".
• "Lui è sano, perché bevande proteiche, e come una fermata per bere, in modo che tutti caduta."
• "Tutti i loro muscoli artificiali e irreali" (ci sono ancora alcuni compagni dotati sostengono che "la cosa più importante da sapere come combattere, non muscolo." Ma questo è un caso clinico)

Al fine di non riempire metà di questo articolo sciocchezze brevemente passare attraverso le voci.

Steroidi – è farmaci ormonali, in un certo modo influenzano l'attività del corpo, ad esempio, ai cambiamenti nel metabolismo, il tasso di sintesi proteica , e altro ancora. La parola proteina – una proteina solo in una lingua straniera. E che è una proteina probabilmente non c'è bisogno di spiegare. In generale, vorrei notare che il 50 per cento di proteine nedoponimaya infatti è associata con la mancanza di conoscenza delle lingue straniere, dal momento che anche le persone che sono lontano dallo sport possono essere invitati a mangiare cibi ricchi di proteine, allo stesso tempo essere fieri avversari di proteine. Solo gli aromi che vengono aggiunti al cibo di artificiali di proteine. E se si acquista una proteina del siero di latte, in peso, non c'è nulla di artificiale, dal momento che è ottenuto da routine di siero di latte per ultrafiltrazione senza aggiungere altro.

Lui è sano, non solo dal fatto che le proteine del siero acquistato per 1.000 rubli, e improvvisamente "gonfio". Bodybuilder così grande e forte, perché sa come addestrare correttamente, mangiare e si limita in molte gioie della gente comune, come gli zuccheri e grassi. E se si aumenta la componente proteica della dieta della persona media utilizzando una proteina, che da un lato i benefici saranno senza dubbio, ma anche non può verificarsi alcun cambiamento, ma per aumentare il grasso corporeo.

Persone che parlano di muscoli artificiali, di solito testa per 9 grado di scuola, se le questioni affrontate con la struttura del corpo, per rinfrescare i ricordi (se disponibile, ovviamente). perché Tutti i muscoli sono il corpo sulla base di proteine si consumano dal cibo, e muscoli artificiali – è solo il risultato dell'operazione svolta persone gravemente traumatizzate.

Perché è proteine del siero.

Tipicamente utilizzato nello sport del siero proteine, uovo e soia. Tuttavia, ci sono diversi motivi per cui il siero di latte è diventato così popolare. In primo luogo – questa è la velocità di digestione. proteina del siero è già entro 30 minuti dopo l'ingestione di aminoacidi inizia a saturare. Sì, la composizione aminoacidica è più perfetto per lo sportivo. Se si conosce già qualcosa sulla nutrizione sportiva, probabilmente mai pensato su come acquistare i amminoacidi essenziali BCAA, che sono essenziali negli sport di potenza, proteggendo i muscoli dal catabolismo e fornendo loro energia durante l'esercizio. Tuttavia, essi sono già contenute nella proteina del siero e una grande quantità di ottimi proporzioni, e quindi può risparmiare su questo supplemento con l'acquisto di qualcosa d'altro.

In secondo luogo, un prezzo abbastanza basso di proteine del siero di latte e la più ampia gamma sul mercato continuano a renderlo più popolare con ogni giorno che passa.

Tuttavia, ricordate che tutto ciò che la proteina non è stato acquistato, consumarlo nelle quantità che sono effettivamente necessario per il corpo (circa 2-2,5 g. Di proteine per 1 kg di peso corporeo), nonostante il fatto che non è possibile sostituire il peso di proteine di proteine, perché . il corpo deve continuare a ricevere la porzione di materiale sfuso è fuori del cibo ordinario. Una proteina appena si lascia "dopoluchit" la quantità di cui avete bisogno.