Che miracolo-berry questo cocomero dolce! valore ei vantaggi Energia

frutto meraviglioso di piante erbacee, zucca deliziosa famiglia succosa bacche – un cocomero. Valore energetico è meno di 40 kcal per 100 g di polpa dolce aromatico. Nonostante l'abbondanza di carboidrati facilmente digeribili, questo melone colture di acqua 85-90 per cento. Può permettersi di non solo le persone, rigorosamente monitoraggio la sua figura, ma anche coloro il cui lavoro è legato a uno stile di vita sedentario. Meno calorie rispetto l'anguria può essere trovata solo in un limone. Se agrumi contiene 20 kcal per 100 g di pasta, cocomero ha solo 24-38 kcal per 100 grammi sorprendentemente deliziosa, contenuti succosa.

In bianco e nero di colore verde scuro o scorza a strisce

polpa cocomero, oltre all'acqua contiene vitamine C, PP e del gruppo B, acido folico, carotenoidi, sali di potassio, magnesio, ferro, manganese e persino nichel. I frutti di anguria sono ricchi di fibre e carboidrati. A causa di licopene polpa rossa delle bacche chiamato cocomero, valore energetico, che permette il suo utilizzo per i giorni di digiuno e per le diete a breve termine. Gli antiossidanti e aminoacidi anguria effetto benefico sulle cellule, proteggendoli da eventuali danni, neutralizzano i radicali liberi e l'aiuto nella prevenzione delle malattie cardiache. L'arginina nella composizione del frutto stimola aumento del flusso sanguigno e aiuta a ridurre l'accumulo di riserve di grasso. Le persone con più medici di peso raccomandano di mangiare un cocomero, calorie e proprietà che aiutano a normalizzare la pressione del sangue, avere un effetto drenaggio linfatico, prevenire la stipsi, purificare il corpo, per far fronte a disidratazione, e nella stagione calda per evitare colpi di calore. Il fruttosio contenuta nel cocomero carne, permette di trasformare in una potenza anche per i diabetici.

Valore energetico di anguria

La Russia ha consegnato angurie dal Sud Africa solo nel 16 ° secolo, ma fino al 19 ° secolo, quasi nessuno poteva mangiare in questo modo bacca. In questi giorni offrono angurie nel mercato è grande, ma è importante acquistare una bacca, che includeva non alti livelli di nitrati. Il succo e polpa calorico cocomeri che per chilogrammo di 250-300 kcal, viene spesso utilizzato come un potente diuretico e bile. "Anguria inedia" si chiama una dieta tre-quattro al giorno, quando il cibo può essere consumato esclusivamente pane Borodino e anguria. minzione intensivo durante questo periodo permette lavare il tratto urinario e dei reni, purificali dalla sabbia fine e piccole pietre. Anguria, il valore energetico è basso, si aiuta con la gotta, arteriosclerosi, artrite, fegato e malattie gastrointestinali, malattie cardiache e ipertensione arteriosa, sanguinamento nasale, l'anemia e l'obesità.

in cosmetologia

Solo una tazza di polpa di anguria tagliata a dadini può nutrire il corpo della quarta parte del fabbisogno giornaliero di vitamina A, idratazione della pelle e dei capelli, promuove la rigenerazione di collagene ed elastina – le fibre proteiche che compongono il nostro derma. Vitamina C nutre e stimola la crescita delle strutture di collagene. Inoltre, succo di anguria è un ottimo tonico naturale per la pelle, idrata e nutre, migliora la carnagione, rinfrescante aspetto. Maschera di succo di cocomero fatto facilmente prendendo alcuni strati di garza (4-5). Dopodiché è necessario inumidire nel succo di anguria e applicare per 15-20 minuti alla superficie della pelle. Dopo la procedura, sciacquare il viso, collo e décolleté, asciugamano bagnato e applicare crema idratante.

Anguria: calorie, proprietà utili, danni

I vantaggi di anguria è ben nota. Anche gli atleti prima di un intenso allenamento nutrizionisti raccomandano di bere un bicchiere di succo di anguria o frullati, cocktail a base di esso. Questo aiuta a ridurre in modo significativo il dolore muscolare il giorno successivo, dopo la scuola, così come per normalizzare la frequenza cardiaca. aminoacidi – arginina e citrullina – contribuire al miglioramento della circolazione sanguigna, che fornisce un effetto notevole. La presenza di magnesio e ferro è una buona prevenzione di anemia. Quando l'edema melone aiuta a sbarazzarsi di liquidi in eccesso e le tossine. Arbuzoterapiya in questi casi per contribuire a ridurre il peso in due settimane, la riduzione del peso corporeo fino a due chilogrammi al giorno. Ma per svolgere questo corso è possibile solo sotto stretto controllo medico! Può anche essere pericoloso per le persone anguria, le pietre negli organi interni che sono grandi, coloro che soffrono di ritenzione idrica, gravi malattie cardiovascolari, in violazione del processo di escrezione urinaria, il diabete e l'obesità.

insomma

Cocomero, valore energetico che è una media di 25 kcal per 100 g, può essere una panacea di peso e più piccole pietre negli organi interni. Ma può anche creare problemi se nessun esame medico per cercare di curare la malattia per conto proprio.