Come organizzare il vostro tempo: tecniche efficaci, metodi e raccomandazioni

Recentemente, gli psicologi hanno notato un aumento della quantità di stress nella popolazione. Non è sorprendente, perché in l'alto tasso di vita urbana, e cercando di essere in tempo in tutto il mondo, l'uomo non riceve virulenza debole. Pertanto, tutti importanti per essere in grado e sanno come organizzare il loro tempo con il massimo beneficio per se stessi. In seguito ai risultati di questo non solo tenere il passo con tutti, ma anche per trovare le opportunità di affari personali e la ricreazione. Questa abilità è necessaria non solo gli adulti ma anche i bambini. Dopo tutto, fin dalla tenera età più efficace modo per imparare qualcosa.

Perché ho bisogno la capacità di organizzare il vostro tempo?

Alcune persone trovano strano per imparare a gestire il tuo tempo. Qualcuno pensa che questo è il sacco di sfigati. Molto probabilmente sapere a tutti il tipo di persona che è sempre in ritardo ovunque? E 'improbabile che può causare piacevoli sensazioni. Ma una corretta pianificazione è non solo salvaguardare contro i ritardi, ma permette anche di vivere con un senso di "Ancora una volta il giorno è stato sprecato." Pertanto, i vantaggi di gestione del tempo:

• Perso una corsa costante.
• Foglie distrazione.
• C'è tempo per un hobby e incontrare gli amici.
• Non v'è alcuna sensazione che i giorni sono "sprecati".
• Creazione nei giorni feriali e nei weekend.
• La mancanza di revisioni.

Come si può vedere, ovviamente, saper organizzare efficacemente il tempo, è utile a ciascuno degli adulti. Il vantaggio principale di questo, in modo che l'uomo è salvato da nervosa tensione, ansia e stress in seguito. In altre parole, distribuendo correttamente il tempo, è possibile mantenere la salute.

Modi per organizzare il tempo

Per molto tempo l'esistenza trovato molti modi per organizzare il vostro tempo. Non esiste una sola specie di diritto, come dovrebbero essere scelti in base alle caratteristiche individuali della psiche. Ad esempio, per ogni categoria ha i suoi principi di gestione, il tempo. E 'chiaro che il tempo per organizzare uno studente è più facile che il tempo il lavoratore a posizioni importanti.

Base per la pianificazione

In primo luogo, comprare un diario. Che cosa sarà – si decide. Alcune persone preferiscono un notebook con razlinovkoy in date altra divisione conveniente per settimane, e il terzo è necessario pulire lenzuola bianche. In ogni caso, avete bisogno di qualcosa in cui si registra il vostro programma. Non cercare di trovare il più costoso o l'opzione più economica. Scegli quello che ti piace. La cosa principale che vi sarà comodo usarlo.

Opzione per avanzati – agende elettroniche. Ci sono un sacco di diversi tipi di programmi che possono essere personalizzati a vostro gusto. Anche nella maggior parte di essi v'è la sincronizzazione con un cellulare o tablet.

Punto chiave: tutti i giorni deve sempre tenere davanti ai nostri occhi, ed effettuare rapidamente modifiche ad esso.

Prima di iniziare

Se in precedenza non ha cercato di organizzare il vostro tempo, poi si deve passare attraverso molte difficoltà. Quindi, ricorda subito la frase "Meglio – il nemico del bene" e cercare di non preoccuparsi. Quando una persona viene a sapere qualcosa, allora non è tutto solo si rivela bene, e questo è normale.

Si deve sempre lottare per l'ideale, ma il percorso non andrà a finire tutto bene, e va bene così, perché per organizzare il vostro tempo non è facile, non sapendo come farlo. Quindi, essere persistente.

Decidere il concetto di vita

In ogni caso è importante essere consapevoli dei loro obiettivi. Per fare questo in tempo di gestione, (il cosiddetto settore della scienza su come organizzare il vostro tempo) ha accettato i battuti tre tipi di obiettivi. Questo obiettivi a lungo termine, gli obiettivi a medio termine e obiettivi a breve termine. Nel complesso l'unica differenza è, a che punto si fa a decidere per la loro attuazione.

Pertanto, una regola importante – scrivere i tuoi obiettivi. Essere sicuri di farlo su carta. L'unico modo in cui si sarà in grado di soddisfarle. Perché farlo? Quando si scrive un obiettivo, si prende e materializzare. Quando si vede un elenco di obiettivi, poi si vedrà il vostro business plan. Come si fa a separare il grano dal loglio, la principale secondario. Dopo tutto, prima è necessario per determinare l'ordine, perché avete bisogno di decidere il modo migliore per organizzare il loro tempo.

Chiaramente termini di obiettivi di performance definiti. Perché farlo? Tempo Immagine – obiettivi sfocati, a seguito della realizzazione dell'impossibile. Una chiaramente limitandosi al periodo di tempo, si prende certe responsabilità.

Il trucco ai fini della stesura del piano

Per coloro che sanno solo di organizzare il loro tempo, è difficile separare l'importante dal obiettivo secondario. In modo particolarmente duro è dato in termini di obiettivi a lungo termine. Eseguire un semplice esercizio: Prendete un foglio di carta e di scrivere i desideri tutto, dal semplice al stordimento. Dopo tutto, tutto ciò che è sulla salita della mente. Dopo le liste a parte e tornare ad essa dopo un paio di giorni. Dopo di che, dalla scrittura scritto solo ciò che è significativo per voi. Così si ottiene la vostra lista di obiettivi a lungo termine.

Caratteristica di obiettivi a medio termine

È necessario disporre di un piano sotto gli occhi di tre anni o cinque anni. In altre parole, qualcosa di globale. È necessario dividerla in tanti piccoli obiettivi, divisi in blocchi mensili. Questo piccolo passi nella direzione dei suoi più grandi successi. E 'importante prendere in considerazione settori quali la salute, ricreazione, sport, educazione, intrattenimento.

La lista risultante è di tenere sempre sotto i nostri occhi, come nel corso del tempo è possibile apportare modifiche ad esso.

Come gestire il tuo tempo in modo corretto?

Dopo aver acquistato il diario – Prendi l'abitudine di scrivere in ogni giorno. Prendere l'abitudine di fare un piano per il giorno la sera prima. Questo approccio permetterà di risparmiare diverse ore. Quali sono i vantaggi di questo approccio?

• L'ordine di fare le cose.
• Stesura del percorso di trasporto.
• Nel sogno, il subconscio assimila meglio le informazioni.
• piano giorno e lungo termine gli obiettivi permettono di classificare le cose.
• ulteriore motivazione.
• Visibilità di obiettivi attivi e completati.

In altre parole, la pianificazione ogni giorno – una cosa utile. Consente inoltre correttamente impostare le priorità. Questo permetterà il diritto di celebrare imprese inefficienti.

Prendere in considerazione i loro cicli biologici. ci sono i singoli periodi di attività e la sua recessione per tutti. Pertanto, è logico per pianificare il loro business è con il proprio account. Per esempio, le imprese ad alta intensità di manodopera con alta concentrazione di attenzione deve essere effettuata durante il periodo di attività. Questo effettivamente funziona.

Assicurati di condividere tutti gli obiettivi per categoria. Così si trovano più facile per allocare Microcel al loro interno e farle. Per esempio, quello che fondamentalmente fare per il giorno? Si supponga che questo è il lavoro, la casa, la cura di sé, il tempo libero e il sonno. Già in queste categorie genera una lista di obiettivi.

Chiedere aiuto? – Sì!

Molte persone trovano strano a spostare la loro attività ad altri. In realtà, dovrebbe essere fatto. Come vorresti non volete che il vostro tempo e la vostra capacità personale è limitato, quindi sentitevi liberi di delegare parte dei dazi. Decidere gli obiettivi e gli obiettivi, ottenere quelle che può farlo, e li delegare. Parla punti di interruzione e data di esecuzione. Non dimenticate alla fine del caso per incoraggiare gli artisti.

Come organizzare il tempo del bambino e colui che insegnare?

genitori moderni dicono: i bambini sono diventati meno attivi. Dare loro libera, si siederà davanti al computer tutto il giorno. In realtà, oggi si possono trovare due diametralmente diverso concetto di comportamento: davvero segnare sui bambini, di non lasciarli respirare dalle scuole e club. In questo caso, è importante mantenere il giusto mezzo.

Come organizzare il tempo studente a lui manca lui per studiare e hobby, club, circoli, ecc? Insegnagli dai tempi delle elementari per pianificare la giornata. Parlate con il vostro bambino quello che potrebbe essere il caso. Per esempio, la scuola, il pranzo, tornare a casa, il riposo, la preparazione di compiti a casa, aiuto domestico e tempo personale. Non forzarlo, aiuta solo le domande principali. In un primo momento, aiutare il bambino a rispettare il piano d'azione. Nel corso del tempo, sarà completamente autosufficiente in questo senso.

Paradossalmente, quei bambini la cui quotidiana occupazione e circoli scolastici massimo, è meglio sapere come allocare il proprio tempo. Il fatto che loro sanno quanto hanno bisogno di catturare, e quindi provare. Inizialmente, il bambino gite è necessario un controllo preciso lì o là, ma nel tempo non sarà più bisogno di questo.

Come organizzare il tempo libero bambino? – Ricordate che i genitori – il migliore esempio per i bambini. Pertanto, se si sa come pianificare il tempo di disporne e di essere efficaci liste di destinazioni, il bambino facilmente assumerà il sistema da voi.

In ogni caso, ricordate che l'apprendimento di tempo efficace una gestione richiede molto tempo, dal momento che deve essere la vostra abitudine. Un sacco di tempo è necessario per la formazione di abitudini. Non disperate se si fa questo è impossibile compiere o si dimentica qualcosa da scrivere, tutto viene con l'esperienza.

Un altro trucco utile – imparare ad auto-esame. Così si sarà in grado di stabilire quali casi maloeffektinvny al giorno, e che cosa – efficace.