Zumba-fitness: recensioni Principianti

Zumba-fitness – è uno degli Stati Uniti e in Europa, i più famosi allenamenti. E davvero, come si può non piace fare questo vista di forma fisica, se questa non è un'esercitazione, e il partito. Bella corpo sottile senza i tradizionali allenamenti noioso – è zumba-fitness. I commenti da coloro che hanno già provato gli esercizi sulla base di movimenti di danza, sostengono che nulla può essere migliore.

Ha inventato Zumba Fitness-colombiano Alberto Perez – personal trainer in America. "Zumba" in gergo messicano significa "da bere". Perez utilizzato per la formazione del classico movimento di stili di danza come il merengue, salsa, bachata e imposta i DJ in stile latino-americano.

Dispone di una palestra di danza

Zumba è costituito da movimenti elementari, raccolti in diversi stili di danza. Inizialmente, Zumba Fitness combinava elementi di danza solo latini, ma poi ci sono nuove versioni adattate alle tradizioni e alle esigenze di diverse generazioni e gruppi sociali. Le persone senza l'adeguata formazione sportiva è difficile da coordinare e distribuire il carico in modo accurato e con passi di danza quasi evitare problemi come dolori muscolari e stanchezza. Workout recensioni zumba-fitness sono estremamente positivi.

Zumba-fitness. specie

Zumba tono – allenamento con i pesi e ponderazione per capire la modellazione, bruciare calorie e alzando il tono generale dell'organismo.

Zumba continentale – formazione basata su popolari stili di danza giovani: breakdance, hip hop e altri.

Zumba ACVA – formazione sulla base dei movimenti di ballo latino incendiaria, che si svolge direttamente in piscina.

Zumba Tonic – la formazione per i bambini con gli elementi del gioco sotto la musica allegra.

Zumba-fitness. vantaggi

Questo non è solo un allenamento cardio completo, che stimola la massa muscolare del cuore. A proposito di formazione recensioni appassionati di Zumba-fitness dicono che l'esercizio di questo sistema contribuisce alla elaborazione di vari gruppi di muscoli a causa della ripetizione multipla di elementi identici. ripetizione multipla in combinazione con una bassa intensità di fornire ottimi risultati e contribuire alla perdita di peso efficace.

Inoltre, la zumba-fitness (recensioni sottolineano anche il fatto) si impara a muoversi alla musica, troveremo la grazia e la fiducia nei suoi movimenti. Ogni elemento della danza stessa dimentica, e se fate i passi di danza nella sequenza corretta, sono inclusi nel nucleo muscoli lavorano. In questo esercizio assomiglia ad un ballo di fuoco.

Zumba-Fitness per principianti – allenamento ideale. Soprattutto se vi piace ballare, movimento, fitness e vogliono avere un corpo sottile, tonica. Questo tipo di formazione è popolare non solo in Sud e Centro America, ma anche in tutta Europa. Ora, nel nostro paese, sempre più centri fitness includono nei loro programmi di formazione nei ritmi infuocati del ballo latino. In generale, possiamo riassumere che la zumba – si tratta di una strada più breve per la figura ideale e di buon umore.