Come perdere peso velocemente: nessuna psicologia e pillole magiche

Il problema del peso in eccesso è sorto perché il corpo umano è sostanzialmente disposto per risparmiare energia il più possibile e una spesa minima. E 'difficile spiegare il corpo che il cibo nel negozio sarà sempre, e non v'è alcuna necessità di un giorno per immagazzinare energia per tre. Pertanto, se si è inclini a essere in sovrappeso, il problema di "come perdere peso velocemente" può verificarsi più di una volta di fronte a voi.

Che cosa hai bisogno

Come perdere peso velocemente? C'è un modo molto efficace, ma è adatto solo per chi vuole davvero perdere peso in modo drammatico. Avrete bisogno di un molto alta qualità vitamine, integratori di calcio, medicinali con l'iodio e proteine per gli atleti. E almeno due ore al giorno, se il peso del corpo non è molto grande, e tre o quattro, in caso affermativo. È possibile dividere l'orologio in diversi "pezzi". Non molto pieno in modo che possano funzionare, molto pieno – passeggiata.

La formazione come una sfida

Pensi che sia facile? No, non si sbarazzarsi del carico. Devi mangiare solo cibo per gli atleti (almeno il 75% di proteine in polvere deve essere di colore bianco). Non più di due porzioni al giorno di 50 grammi di proteine in polvere. E non più cibo. Che si tratti di mattina o di sera. Ma è meglio "cogliere l'attimo" per un'ora prima di un allenamento. Poiché tale formazione sarà dato molto duro: si tormentano debole e stordito. Ma senza la fame in alcun modo – una persona perde peso solo quando il deficit energetico. E la risposta alla domanda "come perdere peso velocemente senza sensazione di fame," non esiste in natura.

Senza ipovitaminosi e fratture

Non avviare l'applicazione di questa tecnica, fino a quando non avete acquistato vitamine, calcio e preparati di iodio. Tutte queste sostanze sarà grave carenza durante l'applicazione della dieta. Se non si prepara in anticipo, si otterrà alcun ipovitaminosi serio, e tuttavia il benessere e così è garantito per essere pesante. Si prega di essere solo uno – i numeri sulla fusione scala. Tuttavia, i denti e le ossa hanno tempi duri, in modo da essere sicuri di prendere cura dei preparativi di calcio.

alternativa intelligente

Il cibo per gli atleti raramente aggiungere iodio, in modo da compensare la mancanza di questo oligoelemento, altrimenti il processo di combustione dei grassi rallenta. Come e namuchaetes, ma buono non sarà sufficiente. La tecnica è simile al "Herbalife", ma "Herbalife per una crescita intelligente." Cioè, si può scegliere una polvere di proteine e integratori di diversi produttori. Comprare farmaci aggiuntivi solo nelle farmacie. Non credete i siti che vogliono dirvi come perdere peso velocemente. Farmacia per il loro prodotto è conforme alla testa. Soprattutto perché non si può comprare con esso – è possibile eseguire in con questi farmaci.

tempo di muoversi

Il peso è notevolmente ridotto nelle prime due settimane – fino a 10 kg, e poi inizia ad andare lentamente. In questa fase è necessario introdurre frutta e verdura (eccetto patate e banane senza). Potrai guadagnare 1-2 kg, ma il "acquisizione" lascerà una settimana più tardi, i carboidrati sono necessari per accelerare un po 'il metabolismo. L'allenamento aerobico dovrebbe quindi essere più ogni giorno, 2-3 volte a settimana, è necessario aggiungere il potere. Anche le donne. Come perdere peso velocemente l'uomo? Resa uno – forza di formazione lungo e carne non grassa.

Farina non può essere chiunque a tutti, né gli uomini né le donne. Questo cibo spazzatura per i poveri. Volete migliorare la qualità della vita – iniziare con il principio di manifesta uno Khayyam circa il fatto che è meglio essere affamati che mangiare tutte le piccole cose.