Insalata "Swan fluff" – la ricetta passo dopo passo

A volte si ha voglia di cucinare qualcosa di delizioso, semplice e inusuale. Molte casalinghe, guardano l'insalata "piume di cigno". Questa ricetta è molto semplice, e gustare la sua deliziosa. Insalata è così chiamato perché è molto chiaro e spumoso. Questa insalata prepara strati e trasforma l'aria. Se siete in attesa per gli ospiti e necessario per cucinare in fretta qualcosa, allora questo piatto è perfetto.

benefici insalata

Molti piatti hanno un cavolo cinese, che è molto utile per il corpo umano. La composizione di lattuga è anche incluso ed è superiore a molti ortaggi sacco di vitamine. Si tratta di C, B, PP, A, E, K, e molti altri. Anche nel cavolo cinese ha un sacco di sali minerali e aminoacidi.

La sua caratteristica più importante – è la conservazione delle vitamine per tutto l'inverno. Ad esempio, se un insalata o cavolo conservati per lungo tempo, poi gradualmente scomparire dal queste verdure proprietà utili.

Se l'insalata "Swan fluff" ingrediente composto è un pollo bollito, si è ritenuto molto utile anche per il tratto gastrointestinale e l'intero organismo. Molte ragazze scelgono questo piatto. Dopo tutto, si può controllare il suo contenuto calorico. E 'stato per le verdure che vengono messi in insalata, è considerato un dietetica e molto disponibile.

ingredienti

Se volete provare a preparare un'insalata, "Swan fluff" e sorprendere i vostri ospiti, la preparazione:

• Chiudere patate – 3 pezzi e sottili -. 2 pz.
• petto di pollo cotto – 1 pc.
• Un fascio di verde o 1 pc. cipolle.
• formaggio olandese (può essere un altro tipo, ma solida) – 200 g
• Grandi uova sode – 3 pc, piccolo -. 4 pz.
• La metà della piccola testa di cavolo cinese.
• Un piccolo pacchetto di maionese – 200-250 g
• Sale e pepe – qb e il desiderio.

Alcune casalinghe come aggiungere meno formaggio o più uova. Così si può sperimentare, così è venuto a piacere voi, la vostra famiglia o gli ospiti. Cerca di non esagerare con la maionese. Se non si desidera troppo insalata alto contenuto calorico, quindi aggiungere un po 'di panna acida grasso. Maionese, ovviamente, esclusi.

Se si desidera ottenere maggiori Insalata dietetica e salutare, quindi provare ad aggiungere al minimo in essa con sale e pepe.

Insalata "cigno fluff": un passo per passo la ricetta

Per preparare questo piatto gustoso e facile, tritate la cipolla semianelli, e bollite seno dadini. Quindi separare le proteine dai tuorli. cavolo cinese tagliato in piccole strisce per la presentazione. Quindi procedere al disposto:

1. Al fondo della ciotola di insalata, strofinare su una grattugia grossolana patate.
2. Quindi essere sicuri di fare un reticolo di maionese.
3. Lay in cima alle cipolle. Se si desidera una più morbida e senza amarezza, poi leggermente soffriggere esso. Sarà il secondo strato.
4. Terzo strato – seno (lubrificazione maionese).
5. Quarto strato – questo albume d'uovo, il formaggio (su una grattugia grossa).
6. L'ultimo strato – Presentazione lattuga. Sbriciolare su tutta la superficie del prodotto finito tuorli d'uovo piatto, decorare cavolo cinese un bel taglio.

Insalata "piume di cigno" possono essere utilizzati. Tuttavia, se avete tempo, potete dargli 30 minuti per stare al freddo. Allora è meglio trattata e sarà ancora più succoso.

Consigli casalinga

Se vi piace il cavolo cinese, può essere sparso con le patate e le cipolle a metà del piatto. Tale forma di realizzazione fornisce una molto gustoso e nutriente. In mancanza di una gallina può deporre tonno in scatola, che aggiungere spezie al piatto.

Alcuni cuochi macchiate maionese insalatiera al fondo, anche piatto bagnato e non era asciutto. Pollo, soprattutto cotti, perfettamente combinati con l'ananas in scatola. Se si aggiunge a un piatto, si scopre un insalata insolito, ma molto gustoso "piume di cigno".

A volte i cuochi fanno la presentazione del piatto con mele aspre. Danno anche un sapore gradevole, che è un po 'acida. Per gli appassionati di cuochi acuti consiglia di aggiungere 1 spicchio d'aglio, o molto poco peperoncino.

Qualunque cosa si sceglie gli ingredienti per questo piatto unico, essere sicuri che si rivolge a tutti. Sorprendete la vostra famiglia e gli amici l'originale, soffice, e, soprattutto, deliziosa insalata.