Che male e benefici di siero di latte?

Dopo la produzione di formaggio e cagliata rimane sottoprodotto. Si chiama siero di latte. Benefici e rischi di questa bevanda di latte fermentato – il tema di questo articolo. Consideriamo, quali sono le sue proprietà uniche.

proprietà del siero di latte

prodotto latte fermentato ricco di proteine. Egli soddisfa notevolmente la fame. Il contenuto di grassi in esso è minimo. Questo permette al prodotto di occupare uno dei primi posti nella dieta umana, una dieta. Fosforo, potassio, magnesio e calcio – questi sono alcuni dei minerali di valore contenute nel siero. Oltre a questi bevanda saturo più di 200 sostanze nutritive, elementi attivi e vitamine. Ponendo la questione di quale sia il danno e benefici del siero di latte, essere preparati per il fatto che le recensioni negative che non si incontreranno.

Le proprietà curative del prodotto

Noi non stiamo esagerando quando chiamiamo Sera prodotto terapeutico. Bere un intero ha un effetto positivo sul corpo. Ad esempio, l'uso regolare di effetti benefici sui reni e fegato. Danni e benefici di siero sufficientemente studiati, e le conseguenze negative dell'uso delle cause bevanda. Può essere usato per migliorare la motilità intestinale, espellere il liquido in eccesso. Siero è raccomandato per le donne in gravidanza di bere. Esso non può essere chiamato una proprietà bevanda come la capacità di ridurre l'infiammazione delle mucose e della pelle, calmare il sistema nervoso.

Come fare un siero

Harm e benefici di siero di latte – due concetti che vanno di pari passo. Naturalmente, che uno dei prodotti che vengono utilizzati per eccesso, può portare a conseguenze indesiderate. Non si può dire circa il siero. Può essere bevuto in qualsiasi quantità. E 'necessario fare in modo che non avete l'intolleranza dei suoi singoli componenti. Se tutto è in ordine, si consiglia di preparare una bevanda nei seguenti modi casa.

La prima ricetta

Versate il latte in una casseruola, vetro o smalto. Copertina, posto nel calore. Il latte dovrebbe diventare acida. Quindi portare ad ebollizione. Bollire non è necessario. Coaguli si formano sulla superficie del formaggio. Dopo di che raffreddare il liquido. La garza lay out tutto il prodotto, si può mettere sotto il giogo in un colino. Siero si fondono, e il formaggio sarà.

La seconda ricetta

Preparare il siero appena possibile. Per fare questo, far bollire un litro di latte. Spremere il succo di un limone. Non appena il latte inizia a bollire, versare il succo in esso e mescolare. Rimuovere il contenitore dal fuoco, raffreddare. Ulteriori perdere inacidito latte attraverso una garza.

Harm e benefici del siero di latte nella dieta

Abbiamo già notato che le proprietà utili della bevanda varia. Con esso è possibile organizzare giorni di digiuno durante la perdita di peso. Una volta o due a settimana è necessario bere solo siero. E 'consentito l'uso di tè senza zucchero e acqua. Sostituire il siero vetro cena. Non solo ridurre il vostro calorico giornaliero, ma anche soddisfare la vostra fame. La bevanda ha un effetto lassativo, si consiglia di utilizzare per la stitichezza. Può essere utilizzato per liberare il corpo dalle tossine. Gli effetti negativi nel siero utilizzato non è stato trovato durante una dieta.