dessert dieta

Sovrappeso – un problema che è stato a lungo fonte di preoccupazione per molte persone in tutto il mondo, e oggi è diventato particolarmente rilevante. Errori nella dieta, uno stile di vita sedentario, non riguardano solo negativamente la nostra figura, ma anche dannoso per la nostra salute. Tuttavia, ci sono modi per ritrovare una mente sana e corpo – l'armonia. Un modo – dieta alimentare.

Tutti sanno come e quando voglio concedervi una dieta, mangiare qualcosa di gustoso per migliorare l'umore e non sentono privati. E in questo momento ci vengono in aiuto dolci dietetici. Molti di loro: per i gusti e preferenze diverse, tenendo conto dei diversi tipi di diete e diverse caratteristiche dell'organismo.

Uno dei prodotti sulla base dei quali si può cucinare una varietà di dessert dieta – è il formaggio. Ecco alcuni esempi di dolci cagliata.

Dieta dolci ricette

Curd dessert

Per la preparazione di questo dolce richiedono i seguenti ingredienti: Ricotta grassa – 250 g; yogurt magro – 125 g; Miele – 2 cucchiaini ;. . Cacao in polvere – 1 cucchiaino; opzionalmente frutta secca, frutta o frutti di bosco surgelati.
ricotta, yogurt, miele e mescolare accuratamente il cacao, da cima a decorare con frutta. Fresco dessert in frigorifero.
 

Fragole ripieni di ricotta

Per preparare questo dolce è necessario scremare ricotta – 120 g; fragole grandi – 25 pz.; zucchero a velo – 2 cucchiai. cucchiai; zucchero vanigliato – ½ cucchiaino ;. foglie di menta fresca. Rimuovere il gambo della fragola e al loro posto un coltello per fare un solco. In una piccola ciotola, mescolare ricotta, vaniglia e zucchero a velo. Ottenibile partendo ciascun peso bacca decorare un foglie di menta.

Curd candy "Raffaello"

Avrete bisogno di: ricotta – 200 g; noce di cocco – 200 g; di zucchero – 150 g; Mandorle. Mescolare tutti gli ingredienti per rendere il volume di palle con un cucchiaino. All'interno di ogni sfera di mettere mandorle tostate e poi rotolato in scaglie di cocco. Mettere in 1 ora in frigorifero.
La combinazione di formaggio con le mele, ricca di pectina, contribuisce alla perdita di peso, è possibile preparare i dolci dietetici, che porterà varietà aggiuntiva nel menu.

formaggio casseruola

Ingredienti: Ricotta grassa – 500 g; 1 uovo; zucchero vanigliato – 10 g; crusca di avena (o avena) – 0,5 bicchieri; piccole mele – 5 pezzi;. Sale, qb zucchero (preferibilmente minimo). Mele Grate, crusca di macinare in un macinino da caffè, mescolare tutti gli ingredienti, sotto forma oliata, cospargere con un po 'di crusca. La miscela risultante è stata posta in uno stampo e mettere in forno alla prontezza.

Mele al forno con miele e cannella

Per preparare il necessario: le mele; miele; cannella. La quantità dipende dal vostro desiderio. Per le mele, togliere il nocciolo, non li taglio. Mettere all'interno di ogni feto di 1-2 ore. Miele. Cospargere con cannella e mettere in forno per 30 minuti. Pre-cottura è necessario versare l'acqua. Cuocere fino a cottura (frutta deve avvizzire e ammorbidire). Raffreddare e servire.
dolci di dieta possono essere preparati sulla base di mele, dai loro noci, albicocche secche, uva passa, ricotta con albicocche secche e altri frutti
E un altro piatto, che è anche possibile diversificare tavolo dietetico.

"Isola della neve"

Per preparare tre porzioni necessari: 3 uova, mezzo litro di latte scremato, sostituto dello zucchero qb, 1 cucchiaino di vaniglia.
Separare i tuorli dagli proteine. Battere proteine per dare una schiuma solida. Il latte a bollire, aggiungere il sostituto dello zucchero e la vaniglia. Nel latte bollente con un grande cucchiaio di mettere uno dopo l'altro sfere delle proteine, e quando emergono, rigirare (tenere non più di un minuto su entrambi i lati). rimuoverli con una schiumarola, lasciarli scolare. Mettete i tuorli in una ciotola e, sbattere, e versare poco per volta il latte bollente. Poi bollire accuratamente a fuoco basso o in un bagno d'acqua fino a quando la crema comincia ad addensarsi. Cool. Attentamente lay out al "isola" di proteine e 1 ora in frigorifero.

Al fine di ridurre il contenuto calorico di piatti, dolci possono essere preparati a bagnomaria, in modo da trattare più utile, ma non meno gustosa