Come preparare un'insalata di barbabietole fresche

Anche i bambini sanno da tempo che la barbabietola è un ortaggio naipolezneyshim. Esso contiene sia proteine, grassi e carboidrati, pectine, fibre alimentari e sostanze organiche. E 'molto ricco di vitamine e minerali come ferro, sodio, fosforo, calcio, fluoro, ecc Barbabietola aiuta a lottare con molte malattie, non v'è più utile tra ortaggio noto.

insalata fresca di barbabietole è molto utile per l'organismo. Dopo tutto, la barbabietola, oltre a fornire il corpo con vitamine essenziali, stimola anche il tratto gastro-intestinale, purifica l'intestino di tossine, eliminando così la stitichezza umana. Barbabietola ha anche un effetto benefico sul sistema cardiovascolare, disintossica e riduce il colesterolo nel sangue.

Pertanto, è importante mangiare regolarmente un'insalata di barbabietole fresche. E come farlo, sarà discusso ulteriormente. Così, immagino che la ricetta insalata di barbabietole con le mele.

Prendere tre barbabietola, un paio di mele verdi, 50 grammi di qualsiasi formaggio po 'di aglio, maionese, basso contenuto di grassi panna acida ed erbe fresche (cipolla, prezzemolo, aneto) a piacere. Barbabietole, formaggio e mele grata. Se si preferisce un filo più grande, è possibile tagliare a strisce sottili. Tritare finemente l'aglio e aggiungerlo alla insalata al futuro. Riempire con una miscela di panna acida e maionese e cospargere con verdure finemente tritate. Come si può vedere, tutto è facile, veloce e facile, che è importante nello stile di vita moderno, frenetico! In questa insalata, è possibile iniziare la giornata, in quanto è l'ideale per la colazione o cucinare per la cena.

Inoltre, si può cucinare almeno utile insalata di barbabietole con uvetta. Questa insalata è perfetta per tutti coloro che vogliono perdere peso, e quindi non privare il corpo di vitamine essenziali. Può anche essere facilmente e senza vergogna mangiare dopo le sei di sera, se riuscirete a superare la sensazione di fame, perché non è nutriente.

Ricetta: Prendere 200 g di barbabietole stesso carota, mela, uvetta 150 g, olio vegetale, sale e pepe. Sbucciare le carote e le barbabietole e tagliata a strisce sottili o grata. Pelati e mela snocciolate e tagliate a strisce o strofinare su una grattugia, come si preferisce. Lavare l'uvetta e aggiungere l'insalata, condite con sale e pepe tutti. Riempire con l'olio.

Per coloro che sono a dieta e non può permettersi i piatti ad alto contenuto calorico sono perfetti anche insalata fresca originale di barbabietole con le prugne. Esso minimo di calorie, e il gusto del suo sensazionale! Avrete bisogno di due barbabietola, una buona manciata di prugne secche, un mazzo di cipolle verdi, un po 'di aglio (un paio di teste), lattuga, 2 cucchiai aceto balsamico, 4 cucchiai olio d'oliva, sale e pepe a proprio piacimento. barbabietole grata. Prugne tagliate in quattro parti, una parte di cipolle e aglio finemente tritare, pepe, sale, aggiungere le barbabietole e miscelati. Ora faremo spogliatoio: l'aceto balsamico e l'olio, mescolare bene e frusta frusta. Stendere su un piatto di foglie di lattuga, di cui sulla cima di un'insalata di barbabietole fresca con le prugne. Versare tutta questa bellezza e sypem vestirsi in cima a decorare tritate le cipolle verdi.

Saper preparare un'insalata di barbabietole in modi diversi, sarete sempre "armata" La conoscenza di deliziosi, sani e cibo sano. È possibile in modo permanente e in qualsiasi quantità di mangiare queste insalate, senza pensare alla cifra – è, al contrario, nel corso del tempo, "dice" basta grazie! Inoltre, queste insalate sono veloci e facili da preparare, essendo così anche economico per il bilancio familiare. E, infine, un altro vantaggio di un'insalata di barbabietole fresca – che desiderano mantenersi in forma possono mangiare la sera, così come yogurt o yogurt magro, quando tutti gli altri prodotti sotto il divieto dopo le sei di sera.