Ciò che realmente accade al tuo corpo quando si beve il caffè?

Circa l'ottanta per cento delle persone bere un caffè. Questo è uno dei prodotti più popolari del pianeta, che non è sorprendente: al caffè un sapore grande, oltre che riempie di energia. Ma vi siete chiesti cosa succede al tuo corpo quando si beve questa bevanda?

Si diventa più felice

C'è una ragione comprensibile perché molte persone amano bere il caffè: rende solo le persone più felici a livello chimico. La caffeina influenza i livelli di dopamina, quindi il caffè è coinvolgente e provoca. Qualsiasi sostanza che colpisce gli ormoni della felicità – dopamina, ossitocina e serotonina – può causare gravi voglie. Ricordate che la felicità si manifesta solo quando si beve il caffè lentamente. In questo caso, la caffeina stimola la produzione di dopamina, e addirittura riduce il rischio di sviluppare la depressione. In questo caso, un aumento del consumo di caffè può aumentare l'ansia e preoccupazione. Non bere più di tre tazze al giorno.

Si va nello stato di stress

Uno dei principali manifestazione fisica del l'uso del caffè è la tensione. Esso è accompagnato da un aumento della frequenza cardiaca e l'attenzione accresciuta. Quando beviamo il caffè, i nostri accelera la frequenza cardiaca, pressione sanguigna aumenta. Ci stiamo muovendo in stato di stress in cui si affilano i sensi. Tre ore più tardi, dopo una tazza di caffè effetto comincia a sparire. La sensazione di energia supplementare scompare, perché lo stato di stress è finita. Se si nota che si lascia forze nella seconda metà della giornata, forse è una tazza di caffè, bevuto prima.

Si comincia a vedere meglio

Se al mattino si vede il mondo come se offuscata, e dopo una tazza di caffè diventa chiaro, non dobbiamo supporre che questo è un gioco di immaginazione. vista acuta – questo effetto è associato lo stress. Entro venti minuti dopo la caffeina bere il caffè porta ad un rilascio di adrenalina. Di conseguenza, le vostre pupille si dilatano leggermente e la vista è davvero sempre meglio.

Si spendono più tempo nella toilette

Fate attenzione con il caffè al primo appuntamento. Dopo il caffè si inizia ad andare in bagno più spesso, e il vostro prescelto dovrà attendere per voi. La caffeina e altre sostanze nel caffè stimolano la vescica e l'intestino, che porta a viaggi più frequenti al bagno. La caffeina – un diuretico, oltre che a volte può causare diarrea.

Si diventa più facile da respirare

Numerosi studi sugli effetti del caffè sulla pazienti asmatici dimostrano che questa bevanda rende più facile la respirazione. Esso contiene sostanza teofillina che svolge un ruolo importante nella salute dei polmoni. Anche piccole quantità di bevanda tonificante possono facilitare il respiro per qualche ora. Oltre alla bevanda stimola i bronchi rilassando i muscoli circostanti.

Sarete più difficile addormentarsi

Il caffè può causare povero sonno, soprattutto se si beve nel pomeriggio. Se si è tesi, non si può dormire, e se si addormentano, non sarà possibile recuperare. La bevanda può impedire di riposo normale, perché altera la qualità del sonno, provocando un circolo vizioso negativo. La caffeina lascia il corpo solo dopo otto ore, in modo da non utilizzare un drink rinfrescante nel pomeriggio. E 'importante per il recupero muscolare, il controllo dell'appetito e un metabolismo sano.

Caffè impedisce una gravidanza

uso eccessivo di bevanda tonificante può interferire con il concepimento e la gravidanza disturbi. Caffè riduce la capacità di fecondare, interrompendo l'ovulazione, e in donne in gravidanza aumenta il rischio di aborto spontaneo. Cercate di non bere più di due tazze di caffè al giorno. Alcuni scienziati si consiglia di optare fuori di esso.

Si mostrerà il miglior risultato nella formazione

Se non ti piace andare in palestra, cercare di bere il caffè prima dell'inizio delle lezioni. La caffeina dà un risultato sorprendente. Aumenta la resistenza, che porta ad un allenamento più intenso. Inoltre, elevati livelli di dopamina permette meno sentire il dolore e aumentano il piacere della formazione. Di conseguenza, aumenta la probabilità che vi ritroverete a fare su base regolare. La caffeina naturale migliora i risultati, soprattutto se si tratta di un esercizi aerobici o di resistenza.

Si diventa più intelligente

La caffeina aiuta a concentrarsi e ti fa più vicino. Lavora come uno stimolante. Il cervello produce neurotrasmettitori che influenzano la capacità cognitiva. La caffeina aumenta l'azione dei neurotrasmettitori, consentendo loro di lavorare in modo più efficiente. Inoltre, rinfrescante bevanda migliora la memoria.

Se si beve troppo, si inizia a preoccuparsi

Bere troppo caffè può aumentare l'ansia. A breve termine, questa bevanda aiuta, ma poi la stanchezza manifesta, depressione, ansia e sintomi escalation.

Bere con moderazione

La chiave per la salute – bere bevande con moderazione. In questo caso, si sarà in grado di evitare problemi di dipendenza, mal di testa, ansia e del sonno.

Un gran numero di vantaggi

Caffè ti dà molti vantaggi. Secondo recenti rapporti è noto che 3-5 tazze al giorno può essere parte di una dieta sana. Questa bevanda può anche ridurre la probabilità di malattie cardiache, cancro al fegato, alla prostata e al seno il diabete, la malattia e tipo di Alzheimer II.