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parte Salubrious di mela

Mele crescono sulle nostre terre fin dai tempi antichi. Tutta la prima storia è noto dalla Bibbia, che è associato con questo frutto. Le mele sono molto piacevole al gusto. Essi sono dotati di notevoli proprietà curative. Nel nostro paese sono i frutti più comuni. Nei primi anni del XIX secolo, sono diventati una cultura veramente industriale. Attualmente, ci sono più di diecimila varietà di loro. Frutticoltura quasi ovunque. Allo stesso tempo, è molto richiesto in cucina.


Un sacco di sostanze utili contengono mele. composizione vitamina è presentata da acido ascorbico, e vitamine (1 e 2, 3 e 9), E, A e R sono presenti nel frutto guarigione ed utili per i microelementi corpo umano. La composizione della mela è ricca di ferro e potassio, manganese e carotene. Molti ivi pectina e calcio, varie sostanze organiche. Zinco e cromo, nichel e cobalto, fluoro, molibdeno, fosforo e iodio sono anche parte della mela. Nella buccia del frutto ha un gran numero di flavonoidi. frutta healthful contiene carboidrati e proteine, fibre e grassi. Ci essa e acido organico. Così frutta il novanta per cento di acqua.

Composizione di mela verde varietà (ad esempio, "Antonovka") non include un pectina. In assenza di un agente colorante tali frutti sono ipoallergenici. Essi hanno inoltre ridotto il contenuto di zucchero, che è importante per la dieta. Composizione delle varietà di mele verdi diversi lotti di acido ascorbico.

consumo costante di questi garantisce frutta diffuse e molto utile che migliora la funzione del tratto digestivo. Mangiare le mele raccomandato per le persone con un scarso appetito. frutti di guarigione sono buone per il fegato, migliorano la sua condizione nel caso di vari disturbi, così come mantenere la sua salute.

Grande quantità di pectina, una parte delle varietà rosse di mela, grandi schermi il colesterolo. Fibre presenti in un frutto di medie dimensioni, sufficienti per le esigenze quotidiane del corpo. Essi contribuiscono anche alla rimozione del colesterolo. Le fibre insolubili sono attaccati al componente pericolosi e purificati da esso navi. Pertanto, l'uso di mele riduce significativamente il rischio di placche di colesterolo. Quercetina presente nella buccia frutta medicinale, fornisce aiuto prezioso nel resistere radicali liberi di acido ascorbico.

Mangiare mele è consigliato per la carenza di vitamina. frutti medicinali utili e anemia. Mangiare le mele non permette al corpo formato da acido urico. Pertanto, essi sono utili per avere in reumatismi e gotta.

Mele – un grande prodotto di dieta, aiutano con l'obesità. Mangiare freschi è una grande misura preventiva per prevenire l'aterosclerosi. Un gran numero di produzione di volatili, una parte della guarigione del feto è in grado di sopportare la dissenteria e Staphylococcus aureus. I medici consigliano di mangiare le mele, e dopo aver subito un attacco di cuore.