Le zucchine utili se assunto negli alimenti

Zucchine in Europa ha cominciato a mangiare solo nel 19 ° secolo, prima di essere utilizzato come pianta ornamentale. Ma in un tempo così breve, questo ortaggio ha vinto la grande popolarità. La maggior parte delle persone non pensare alla domanda: "Come zucchine utili"

E in questo ortaggio un sacco di vitamine e minerali, che sono molto necessari per la vita dell'organismo. Zucchine contengono non è importante solo per la promozione generale della salute e aumentare l'immunità vitamina C e beta-carotene, ma anche anti-invecchiamento vitamina E, così come le vitamine B, H, PP. A causa del contenuto di ferro, zucchine utile anemico, e il rapporto ottimale di potassio e sale di sodio aiuta a rimuovere l'eccesso dal corpo.

Come zucchine utile ancora? Essi sono a basso contenuto calorico e contengono zuccheri naturali. Inoltre, queste verdure hanno la capacità di espellere l'acqua. Pertanto, sono molto utili per le donne incinte, diabetici e le persone con malattie renali, fare bene con la stitichezza e gonfiore. Zucchini utile per l'anemia, malattie cardiache, ed è il miglior prodotto per la prima alimentazione del bambino, in quanto non provoca allergie.

Quelle casalinghe che sanno quello zucchine utili, cuocere le verdure spesso. Dopo tutto, può essere fritto, in umido, al forno, e una cottura uniforme. Le zucchine possono essere sul vostro tutto l'anno tavolo, in quanto possono essere conservati per tutto l'inverno senza un frigorifero. E la preparazione di queste verdure molto rapidamente: vi permetterà di trascorrere solo 10-15 minuti, e sul tavolo ci sarà un delizioso e utile frittelle di zucca. zucchine Fry può hostess ancora inesperto. e se fette fritti Cuocere in forno con pomodoro e formaggio, fanno un pasto gustoso per tutta la famiglia.

Una pluralità di ricette zucchine esiste in cottura. Essi possono essere utilizzati al posto delle patate nel brodo, rendendo casseruole, e anche fare marmellate e canditi. In ogni tipo di piatto di zucchine sarà utile a tutti i membri della famiglia, anche i più piccoli. Questi vegetali utili contengono un sacco di fibra e peptin e molto poche fibre grossolane. Pertanto, hanno bisogno di essere lì per le persone affette da malattie zheluzhochno tratto, fegato e pancreas.

Nel cibo può essere consumato anche crudo zucchine. Di questi, fare insalate, purè di patate, o mangiare fette. Sono eccellenti rimozione dei residui, ukreplyaeyut gengive e contribuiscono alla normalizzazione del metabolismo e la perdita di peso. A semi crudi possiedono proprietà antielmintico. Quanto utile zucchine crude ancora? Gruel di zucchine crude grattugiate – è l'estetica perfetta. Dopo una composizione equilibrata di vitamine e minerali è molto utile per la pelle e la rende effetto liftinogvy. Dopo midollo maschera la vostra pelle sarà liscia e morbida. Queste maschere sono utili anche per i capelli

La storia pub sarebbe incompleto senza una menzione di ciò che è utile succo di zucchine. Superare è facile, anche senza una centrifuga, perché questi frutti contengono un sacco di liquido. È auspicabile bere succo subito dopo la cottura. In esso tutte le proprietà benefiche di zucchine appaiono più forte. Eppure ha un effetto sedativo ed è utile per il nervosismo e insonnia.

È un peccato che la maggior parte delle persone hanno familiarità con questo meraviglioso ortaggio solo nel caviale di zucca e non sapevo cosa zucchine utili stessi.