consigli utili su come perdere peso in addome

Così molte diete aiutare a perdere peso lshny. Ma succede che, anche dopo aver perso un paio di chili, lo stomaco rimane in qualche modo. Come sbarazzarsi di esso, come perdere peso nello stomaco? Dopo tutto, avere una figura snella, sarebbe auspicabile stomaco era piatta ed elastica. Per fare questo, ci sono tre esercizio semplice ma molto efficace. Per effettuare il primo esercizio, si trovano sulla schiena, afferrare un piccolo manubrio, e, tenendo le mani sopra la testa, sollevare il corpo in posizione seduta, o in altre parole, la stampa altalena con manubri nelle sue mani. Da una posizione seduta, continua a piegarsi in avanti fino a toccare i manubri dita dei piedi. La respirazione deve essere libero e misurato. Il secondo esercizio che vi aiuterà ad affrontare il problema di come perdere peso nell'addome, viene eseguita nella stessa posizione, sdraiato sulla schiena. Tenere un cuscino tra i piedi e le mani sotto la testa, vognuv i gomiti. Serrare le ginocchia piegate addome e seguire il loro movimento circolare, come se si è in sella a una bicicletta.

E, infine, esercitare №3. Siediti, piegare le gambe all'altezza delle ginocchia, poi le disposizioni del presente scorrendo al muscolo sciatico, e quindi alla posizione di partenza, senza sollevare i talloni da terra. Tutti questi esercizi devono essere eseguiti per dodici volte. Ci vorranno non più di un quarto d'ora, e l'effetto è semplicemente incredibile – lo stomaco diventerà presto piatta.

Un'altra tecnica che risolve efficacemente il problema come perdere peso in addome, una pulizia del corpo. Questo può essere fatto utilizzando erbe speciali, ma sempre sotto la supervisione di un medico. Bere molta acqua, può essere utilizzato erbe diuretiche. È necessario che il corpo è uno scambio acqua attivo.

Buon sonno – può anche far fronte al problema, come perdere peso nell'addome. Dovrebbero dormire almeno otto ore al giorno in modo che il vostro corpo non si stanca. Quanto più si dorme a sufficienza, tanto meno si vuole mangiare. Non dimenticare la gestione di questi giorni. In quei giorni, si può bere un intero giorno o kefir tè verde senza zucchero. Si può anche semplice acqua da bere per tutto il giorno, un giorno di digiuno sarà anche utile per l'organismo.

Molto buona battaglia con lo stomaco aiuta hulahup – hoop, che può ruotare in vita, rimuovendo lo stomaco. Questa è un'azione molto efficace.

Ci sono una dieta abbastanza comodo per rimuovere il grasso della pancia. Così, nel corso di una tale dieta dovrebbe mangiare le uova, perché sono i costruttori della muscoli, pesce, salmone è meglio – ha un sacco di omega-3 composti. Tali materiali migliorano processo metabolico. Non dimenticare di tè verde, che contiene antiossidanti Fasolka che uccide la sensazione di fame, e, naturalmente, frutta – prodotti molto necessario per combattere lo stomaco. Il frutto migliore in questa lotta sarebbe anguria, agrumi e ananas. Le verdure possono essere identificati cetrioli e pomodori – una "killer" di grasso sull'addome.

Molto rapida crescita pancia di birra, quindi è meglio rinunciare al bere. Dolce – anche il nemico di un ventre piatto, in modo dalla farina e dolci migliori per mangiare di meno. Non bere un sacco di caffè, questa bevanda non è prodotto desiderabile nella lotta contro la pancia. Più necessità di muoversi sedentario lavoro – molto buon terreno per la coltivazione di pancia. Prima di perdere peso e di rimuovere il grasso della pancia, devi essere paziente. Non è così veloce che accada. Se si tenta di mangiare a destra, l'esercizio fisico e un sacco di camminare, si raggiungere l'obiettivo, e la pancia diventa elastica e liscia.

In una lotta complessa e difficile con lo stomaco molto bene aiuta Bodyflex.
Questo esercizi di respirazione, che vi farà sano e bello. La vostra vita diventerà molto rapidamente sottile, si perde peso e di sbarazzarsi dello stomaco odiato. Solo quindici minuti al giorno di lezioni. E il risultato non è aspettare a lungo. Combinare dieta con l'esercizio fisico, impegnato in ginnastica respiratoria, non essere pigro, non sedersi in un unico luogo.