E 'difficile da credere, ma molti scienziati e gli storici tendono a credere che l'uomo moderno non sta dormendo come i suoi antichi antenati. Inizialmente la natura era disposta per noi un sonno completamente diverso e la veglia. Con l'introduzione della scienze della vita e della tecnologia, l'uomo stesso ha deciso di disporre del suo tempo. Considerate questa domanda in modo più dettagliato. 
Quali letto come informazioni storiche?
L'esperto più competenti in materia può essere considerato uno storico Roger Ekirha. I suoi studi sono durati per 15 anni. E 'stato raccolto ed esaminato una quantità impressionante di fatti storici, documenti e prove. Così, lo scienziato è venuto a una conclusione sorprendente: notte di sonno dei nostri antenati è stato diviso in due parti con una pausa di tre ore intorno a mezzanotte. 
Il libro Ekirha, pubblicato nel 2005, sono stati raccolti 500 riferimenti a personaggi storici, che raffiguravano i nostri antenati a pelo. Queste testimonianze storiche sono state prese dai diari, cartelle cliniche e libri. E come uno fonti indicano l'abitudine di dormire con una pausa.
Otto ore di sonno – una tendenza relativamente nuova
In realtà, i nostri antenati non sapevano che si può dormire 8 ore ogni notte, e questo non è sorprendente. Nel momento in cui di elettricità non era ancora noto, il buio non ha permesso di impegnarsi nelle solite faccende. Le persone non trovano niente di meglio da fare con il tramonto per andare a letto. Tuttavia, dormire per una mezza giornata accettabile per il corpo. Ecco perché è andato a letto verso le 8 di sera, i nostri antenati si svegliarono a mezzanotte. 
Questa volta era le ore più produttive e creative. 2-3 ore di veglia potrebbero avere il tempo di elaborare il sesso o prendere tempo per la scienza o scrivere libri. Con l'inizio della seconda ondata di fatica, i nostri antenati, ancora una volta di andare a dormire prima dell'alba.
Cosa succede se si simulare le condizioni di vita passata?
Nel 1990, lo psichiatra Thomas Veer esperimento è stato condotto che restituisce l'uomo moderno alle condizioni per l'esistenza di popoli antichi. 14 volontari sono stati collocati in un ambiente di laboratorio chiuso nello spazio dove le finestre erano completamente assenti. Luce per i partecipanti è stato applicato a 14 ore consecutive. I restanti 10 ore di volontariato è stata effettuata in completa oscurità. Per un mese, i partecipanti sono stati in grado di cambiare completamente il modo di veglia al solito. Già nella quarta settimana, i volontari hanno cominciato a dormire la notte per le due fasi. Ciascuno dei segmenti della durata di 3-4 ore. 
Ho cominciato a scomparire quando questa abitudine?
Lo storico Roger Ekirh non si è fermata al solo studio del regime degli antenati giorno. Ha deciso di rivelare la ragione che ci ha portato alla routine che abbiamo ora. Così, alla fine del 17 ° secolo in Europa, il modo borghese di classe superiore. elite della società è piaciuto per impostare le proprie regole, rendendo nei resti di frantumazione di sonno della notte passato. 20esimo secolo è stato caratterizzato dalla rivoluzione industriale. I lavoratori in molti paesi sono stati costretti a lavorare per l'usura. Ciò ha costretto le persone a dormire in un momento, di andare a dormire tardi possibile. 
Le cause del fenomeno
Nel 17 ° secolo in tutta l'Europa apparso più grandi città con alta densità di popolazione. Tuttavia, per le strade di notte tradizionalmente vagato truffatori, prostitute e altri plebaglia. Si ritiene generalmente che i cittadini rispettosi della legge hanno preferito non ficcare il naso nei quartieri urbani dopo il tramonto. Non volevano vedere il contrario, il lato "sporco" della vita della città. Ma già nel 1667, appare la prima illuminazione stradale a Parigi. Medievale uomo francese nella strada subito si innamorò di una passeggiata al chiaro di luna, e la notte ammirando il paesaggio della capitale. 
Intorno allo stesso tempo, la rivoluzione industriale sta guadagnando slancio. Pertanto, le menti avanzati hanno rivolto la loro attenzione alla revisione della solita routine quotidiana a favore di un aumento dell'efficienza e della produttività. Ora la vita europeo non è stato diviso in giorni o ore, e l'orologio.
Quando una persona decide di sfidare la natura
Secondo Ekirha, in questo cambiamento deliberato di regime si trova la maggior parte dei problemi di sonno negli esseri umani moderni. Abbiamo deciso di andare contro la natura e permettere a voi stessi di dormire in una sola volta. Tuttavia, il nostro corpo è stato originariamente programmato in modo diverso. Non è sorprendente, se si soffre di insonnia cronica, o svegliarsi spesso durante la notte. Noi non vi costringono a ridisegnare la solita routine e copiare ciecamente lo stile di vita dell'uomo medievale. 
Tuttavia, non v'è alcun bisogno di preoccuparsi se improvvisamente svegliato nel mezzo della notte e non riesce a dormire. E 'meglio utilizzare questo tempo per un buon uso, dopo tutto, questo periodo può essere il più fruttuoso, anche in confronto con le ore del mattino. Tra l'altro, il concetto stesso di "Insomnia" nasce in psichiatria nel 19 ° secolo. All'inizio la gente non erano a conoscenza di un tale problema, ma con l'abolizione del sonno la notte intera a due fasi, ha subito fatto sentire.
conclusione
Tu non sai cosa fare con se stesso nelle ore di veglia della notte? Oltre ad avere rapporti sessuali con il partner romantico, questa volta può essere speso per il bene delle anime. Meditate, meditate, portano i loro pensieri in ordine e per pregare. È possibile iniziare a leggere un romanzo affascinante, o dedicare tempo al lavoro creativo sul prossimo progetto. Se il corpo è pronto ad accettare un simile regime in futuro si può cominciare ad andare a letto presto.
