torte di formaggio alimentari di formaggi: come ridurre il contenuto calorico. torte di formaggio alimentari: ricette e tecniche di cottura

Cheesecakes – un piatto che è familiare a chiunque abbia avuto un'infanzia felice e una madre premurosa, che è, per la maggior parte delle persone. Crescendo, figlia cucinare torte di formaggio hanno i loro bambini, introducendoli dolcemente al corpo con essenziale, ma formaggio spesso non è molto favorito. Molte persone rimangono per lo più di formaggio delicatezza per tutta la vita, ed essi tranquillamente trasportare non reclamati "pancake" nella prole. Tuttavia, a volte questi tifosi sorpassa fatto triste: ho voglia di mangiare, e il peso varia sulla barra in alto ammissibile. E rischiare per ottenere i chili indesiderati non è auspicabile. Queste persone possono essere avvisati per preparare dietetico dolci ricotta: gusto presenti nel pieno e la vita non cresce.

Come ridurre il valore nutrizionale?

Andiamo prima al modo più semplice: poubiraem dal nulla ricetta che non è necessario. Curd lasciare a disposizione – senza di essa, non cucinare torte di formaggio piuttosto ottenere variazioni sul frittelle. Tuttavia, è necessario interrompere la vostra scelta su un basso contenuto di grassi, ed è meglio fare ricotta senza grassi. Successivo ingrediente – farina. Si fa un pasto abbondante, ma senza di esso è possibile fare sostituendo una piccola quantità di semola (che non è anche troppo dietichno) o farina d'avena terra (che è quello che ti serve!)

Quindi, ciò che può essere ignorato – grigliate. Rende il piatto finale più grasso e in qualche misura satura cancerogeni. Per preparare una dieta torte di formaggio ricetta consiglia di cuocere loro in forno. Per ottenere magnificamente, deve aggiungere bicarbonato di sodio o lievito, ma non è terribile.

Un altro figure "nemico" – zucchero. È invece possibile utilizzare un dolcificante, e può abbandonare completamente la dolcezza nella pasta – Dieta torte di ricotta al momento della presentazione combinato con frutti di bosco, e sarà richiesto come dolce. O, in alternativa, la pasta può aggiungere banane grattugiato. Poi si andrà a finire nella misura necessaria dolce.

torte di formaggio alimentari: quasi un sapore dell'infanzia

Per loro solo prendere un pacchetto di basso contenuto di grassi ricotta 250 grammi, un uovo e un paio di cucchiai di albicocche secche. Deve essere una mezz'ora ammollo in acqua fredda – le albicocche sono morbide e alcuni conservanti, sono trattati, lasciare. Tritare finemente l'albicocche secche, formaggio e pestate il suo uovo e mettere "a dormire" in frigorifero per diventare più dolce e più spessa. A causa del fatto che non è aggiunto a qualsiasi pasto o altri addensanti, torte di formaggio dietetico scolpire cagliata tradizionalmente sicuro. cucchiaio impasto appena immesso e ordinatamente disposte sulla diapositiva della pergamena, che ha posto con teglia da forno. Succede che la cagliata è troppo bagnato, e la pasta si diffonde. Poi dobbiamo prendere gli stampi e versarlo in loro. Dietetico cotto torte di formaggio in forno per circa 30 minuti a 180 °, ma il tempo dipende fortemente dalle caratteristiche della piastra, in modo che guidato dal colore. Quando si è pronti, torte di formaggio possono versare lo yogurt e cospargere con bacche fresche – cosa più importante, che nel riempimento era meno zucchero.

Cheesecakes con la carota e la mela

Oltre ai benefici che porta cagliate, aggiunto un altro e vitamine inerenti in frutta e verdura. Tutti sulla stessa confezione di ricotta vengo da una grande carota e due mele. Essi strofinare su una grattugia, si combinano con massa caseosa, e tre cucchiai di semolino, condite con mezza bustina di zucchero vanigliato e un po 'di cannella. Tutto questo viene impastata in una massa guidato nell'uovo, con conseguente quest'ultimo ottiene un po 'acquoso. L'impasto viene nuovamente selezionato cucchiaio e diffuse in uno stampo; se è silicone, esso non deve prostilat, altrimenti tornare alla pergamena. A causa di mele e carote, questi dolci dietetici formaggio in forno preparati molto rapidamente – entro un quarto d'ora dobbiamo cominciare a essere vigili.

Torte di formaggio con farina d'avena

farina Essi fresati è sostituita da cereali. Le uova hanno bisogno di più – 2 per 200 g di formaggio. Lo zucchero può essere aggiunto (2 grandi cucchiai), e il prodotto finito può versare il miele – allora non c'è bisogno di zucchero. ricotta viene triturato con uova e scaglie, sono formate dalle risultanti torte pasta che si sbriciolano in farina o fiocchi, e gli stessi sono fritte in olio di oliva. Per farlo uscire delle torte di ricotta di dieta, grigliate ricetta consiglia di tenere a fuoco alto e sotto la copertura. Poi il "pancake" vberut non in troppo olio.

Ricetta per Multivarki

A cosa serve questo dispositivo, è il fatto che la modalità anche la frittura è meno nocivo di piastra convenzionale – il piatto non diventi troppo grasso. Per rendere il piatto finale più dietetico può essere invece mettere friggere individuale peso cheescake (come nella prima ricetta, per esempio) strato comune, olio ingrassatore. Rimane livellato e comprendere la modalità di cottura per 20 minuti. Quando torte di formaggio nella dieta in multivarka arrossato, le loro porzioni sono tagliate, cospargere con frutti di bosco freschi e servito con il miele. È possibile, naturalmente, e versare la marmellata, ma poi subito un aumento calorico.

Torte di formaggio su Dyukanu

Dyukanovskaya dieta è diventato così popolare nel mondo grazie alla più ampia gamma di deliziosi "pohudatelnyh" piatti. Tra loro ci sono le torte di formaggio presenti e dietetici. La ricetta prevede chilo di mix di formaggio con l'uovo, il lievito bustina e cinque compresse dolcificante, ridotti in polvere. La massa si sviluppa su pergamena o un "pancake" o forma abituale oladikov e posto in un forno. Si scopre gustosa, ma non le calorie.

Possibile e comunque preparare torte di formaggio dietetici da ricotta sui precetti Duc. Due banane scivolare in un frullatore con due fasci di yogurt senza grassi, cinque scoiattoli e due cucchiai di farina d'avena. palle rotolo di pasta e cotto di nuovo. Rapidamente, nutriente e deliziosa!