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Insalata verde con il succo di limone. ricette di cucina

Ognuno si prende cura della sua salute, cercando di diversificare il solito menu a scapito di insalate di verdure utili. Purtroppo, molte persone credono che verdure fresche impossibile preparare un piatto delizioso, e preferiscono un cibi pesanti o grassi. In questo articolo cercheremo di sfatare questo mito è nocivo e condividere con voi le ricette interessanti. Imparerete a cucinare una deliziosa insalata verde con succo di limone, verdure fresche e vari additivi.


Una semplice insalata verde. ricetta per

Questa insalata semplice ma molto gustosa è una grande aggiunta per il vostro pasto serale. Coloro che hanno deciso di perdere peso, si consiglia di utilizzare questo piatto come contorno a carne o pesce. Come cucinare insalata verde? La ricetta è semplice:

  • foglie di lattuga , lavare con acqua corrente, asciugateli e posto sul fondo del piatto.
  • Cetrioli (uno o due), buccia, tritare e posto sulla parte superiore dei verdi.
  • Successivo strato – peperone dolce, paglia tritata.
  • Pomodori tagliati a fettine sottili e immettono sul ortaggi e legumi preparati. Cospargere con piume tritate di cipolle verdi.
  • Insalata di stagione sale, pepe e semi di sesamo tostati.
  • Per il ripieno, mescolare l'olio d'oliva, la scorza di un limone e il succo di limone a piacere. Il liquido risultante, aggiungere l'aglio schiacciato e mescolare bene. Versare questa insalata salsa e mescolate con due forchette.

Prima di servire, guarnire con le olive e formaggio grattugiato.

Insalata verde con succo di limone e tonno in scatola

Uno spuntino può essere un pranzo meraviglioso per gli appassionati di sport e sostenitori di una corretta alimentazione. Per preparare un piatto utile e gustoso, è necessario:

  • Far bollire e tritare due uova di gallina.
  • Due grandi pomodori e un peperone dolce tagliato a fette.
  • foglie di lattuga (100 grammi) raccolgono le mani o tagliare lama di ceramica.
  • Aperto lattina, drenare il liquido in eccesso da esso, e il contenuto della poltiglia con una forchetta. Mettete il pesce in una ciotola per le verdure.
  • Per preparare la salsa, mescolare il succo di limone, olio d'oliva, sale e pepe a piacere.

Il piatto guarnire finito con rametti di rucola o altri verdi.

Insalata primavera con cetrioli sottaceto

L'originale combinazione di verdure fresche e marinati impressionerà anche il più rigoroso critico culinario. Servire una delizia per il tavolo di festa e di sorprendere gli ospiti un nuovo gusto. Primavera insalata verde con succo di limone si prepara come segue:

  • Prendete un cespo di lattuga iceberg, smontarlo sulle foglie e tagliare a listarelle.
  • Cinque ravanelli freschi e dolci tagliate a rondelle sottili.
  • Due cetrioli sottaceto tagliate a fettine.
  • Un fascio di porri chop con un coltello.
  • Mescolare tutti gli ingredienti preparati in una grande ciotola di insalata, sale e pepe, irrorate con il succo di limone e cospargete con il tuorlo d'uovo tritato.

Non dimenticate che insalata verde è il compagno ideale per chi vuole risparmiare una bella figura. Le sue foglie contengono un sacco di vitamine e minerali che sono essenziali per la bellezza dei capelli, della pelle e delle unghie. Quindi cercate di aggiungere più spesso in insalata spuntino, usarlo per i panini e decorare piatti pronti.

Insalata con pollo e formaggio

Questo piatto contiene solo ingredienti sani e può essere raccomandato da usare anche per chi guarda con attenzione il loro peso. Preparare insalata verde con succo di limone e pollo come segue:

  • Lessate il petto di pollo e tagliare la carne a dadini.
  • Cetrioli, peperoni, ravanelli e pomodori tagliati arbitrariamente.
  • Lattuga mani strappo e posto sul fondo del piatto.
  • Mescolare gli ingredienti preparati e posto sulla parte superiore del green.
  • Per collegare il riempimento 150 ml di panna, olio di oliva, aceto di vino bianco e succo di limone. Grattugiare il formaggio e connettersi con la salsa.
  • Condire il piatto con sale e pepe a piacere, versare il condimento e mescolare bene.

Come si può vedere, uno strumento indispensabile in cucina per voi può essere una foglia di insalata verde. Le ricette che abbiamo raccolto per voi in questo articolo, rendere il vostro solito menu è più varia. Preparare questi piatti per la vostra famiglia e le persone care intrattenere nuovi sapori originali.